月經(jīng)最長推遲幾天正常？女性朋友常常碰到月經(jīng)提前或推遲的情況，這都讓她們非常擔(dān)心憂慮，害怕是患上了某些婦科疾病。那么，月經(jīng)最長推遲幾天正常呢？
對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性來說，月經(jīng)推遲7天都算正常的，一般不超過10天，若超過10天，最好去醫(yī)院檢查下。
女性月經(jīng)周期一般為28至30天，提前或延后7天左右仍屬正常范圍。事實(shí)上，每個(gè)人的月經(jīng)情況各不相同，臨床上發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲3-5天通常都沒什么問題，多數(shù)跟精神因素、情緒波動(dòng)、環(huán)境改變等有關(guān)，而不關(guān)于懷孕或其他婦科疾病。一旦月經(jīng)推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病。
1、藥物影響
某些藥物會影響女性正常周期，比如緊急避孕藥，長時(shí)間使用該藥，月經(jīng)周期會變得越來越不規(guī)則，常會出現(xiàn)月經(jīng)遲來的現(xiàn)象。
除此之外，胃藥代表——嗎丁啉也同樣會干擾正常周期，它會壓制住中樞多巴胺受體，直接導(dǎo)致女性排卵延后，甚至造成月經(jīng)的停滯。
2、懷孕了
對于近期有過性生活的女性，若是月經(jīng)推遲了，則要先考慮是否因?yàn)槭茉兴隆Ｈ羰峭七t10天還沒來，建議用早孕試紙測試，或到醫(yī)院抽血做血hCG檢查，明確是否懷孕。
3、情緒影響
月經(jīng)是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復(fù)，比如經(jīng)常性生氣難過、受到打擊、悲傷不止等，勢必會影響到下丘腦功能，造成月經(jīng)的無故延后。
4、手術(shù)影響
手術(shù)也是一大原因，比較常見的有人流，在各種藥物和器械的作用下，子宮內(nèi)膜壁無法短時(shí)間復(fù)原，難以正常工作。此外，宮腔手術(shù)也會造成經(jīng)血停留在體內(nèi)，難以排出，最終導(dǎo)致月經(jīng)不來。
5、節(jié)食減肥
權(quán)威研究發(fā)現(xiàn)，女性身體中的脂肪必須要達(dá)到身體的二成以上方可進(jìn)行正常的月經(jīng)，而過度節(jié)食會造成脂肪的大量消化，自然會導(dǎo)致月經(jīng)滯后，有的甚至?xí)?jīng)量過少甚至是停經(jīng)。
6、生活作息不規(guī)律
女性生活作息不規(guī)律，長期以來缺乏正常的作息生活，這往往會使身體感到疲勞過度，影響到月經(jīng)的正常進(jìn)行。除此之外，貪涼、不注意保暖也會使盆腔血管異常吸收，排血量會有明顯地減少。
7、疾病
某些疾病也同樣會影響到月經(jīng)的如期而至，女性朋友可以咨詢醫(yī)生后進(jìn)行科學(xué)調(diào)理，常見的疾病有：卵巢早衰和甲狀腺功能異常。
1、引發(fā)婦科炎癥
月經(jīng)無故推遲，這一般都是婦科炎癥的表現(xiàn)，包括宮頸炎癥、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎等等。女性朋友不可私自買藥物治療，否則反而對身體不利，最好到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查，方可正確治療。
2、導(dǎo)致不孕
如果總是延后，就需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療，否則長久下去會干擾日后的正常排卵，直接造成不孕。
3、美麗不再
經(jīng)血長期駐留在女性體中，會致使女性“中毒”，毒素將顯現(xiàn)在女性臉上，造成膚色暗沉、色斑、痘痘等。
4、內(nèi)分泌紊亂
雌激素的正常分泌也會受此干擾，造成激素飆升，威脅到卵巢健康。
5、心亂頭痛
月經(jīng)無故推遲，還會讓有過性經(jīng)歷的女性過分擔(dān)心是否懷孕，常常心神不寧、頭痛難安。
中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)主要通過三方面進(jìn)行調(diào)理：
肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機(jī)舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會滯留在體內(nèi)。
腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護(hù)理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。
脾：脾胃主要的功能是補(bǔ)血，調(diào)理脾胃是可以補(bǔ)回身體流失的血液。
飲食調(diào)理
1、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品
在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⑺鹊龋S富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。
2、少吃甜食與咖啡因飲料
諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。
3、經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì)
如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補(bǔ)血補(bǔ)氣，得到快速恢復(fù)。
飲食調(diào)理菜譜推薦
羊肉粥
食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。
制作步驟：
1.先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。
2.淘米后，將大米連同羊肉、水、調(diào)料一同熬煮。
3.待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。
功效：補(bǔ)充血?dú)猓瑢ν唇?jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。
母雞艾葉湯
食材：3錢艾葉，一只老母雞。
制作步驟：
1.將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。
2.用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰一起放入鍋中燉煮。
3.雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經(jīng)期食用，每周期連續(xù)服用3碗左右。
功效：適合體弱女性，可有效安撫經(jīng)期的煩躁感，還能補(bǔ)血健脾，幫助恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
1、適當(dāng)減壓
現(xiàn)代女性常常因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)壓力巨大，而感到心情煩躁，因此要學(xué)會釋放壓力，讓大腦得到放松。你可以在工作間隙，適當(dāng)做做活動(dòng)，也可以聽聽音樂散散步，保持愉快的心情，才能使月經(jīng)如期而至。
2、輕勤換內(nèi)褲，注意衛(wèi)生
私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響，平時(shí)要勤換清洗內(nèi)褲，清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內(nèi)褲時(shí)，盡量選擇棉質(zhì)透氣的布料。
3、杜絕經(jīng)期性生活
月經(jīng)到來之際，正是下身最為脆弱的時(shí)候，千萬不可以和老公進(jìn)行親密行為，否則會讓病菌趁虛而入，影響女性身體健康。
4、與生冷食物說不
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物，都會影響到女性氣血的平穩(wěn)，因此要對這些食物說NO!體質(zhì)較差的女性，平常要多攝入高蛋白食物，來增加體內(nèi)的營養(yǎng)元素，而血?dú)廨^重的女性平時(shí)要多多攝入蔬菜和水果，可有效降火。
