懷孕期間可以上網(wǎng)嗎？隨著網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展成熟，人們的生活已經(jīng)漸漸離不開網(wǎng)絡(luò)，孕婦也是如此，工作或者娛樂消遣都離不開網(wǎng)絡(luò)。那么，懷孕期間能上網(wǎng)嗎？懷孕期間可以上網(wǎng)嗎？
懷孕期間能上網(wǎng)，但上網(wǎng)必須有節(jié)制。
孕婦可以上網(wǎng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)對(duì)孕婦和胎兒都是沒有影響的。但上網(wǎng)必須要有節(jié)制，絕地不能沉溺于網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)殚L時(shí)間的上網(wǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致而出現(xiàn)畸形等疾病，孕婦自身也容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。
所以，懷孕期間可以上網(wǎng)，但是要注意勞逸結(jié)合，控制上網(wǎng)的時(shí)長，并且不能去電腦比較多的工作站或者龐大的機(jī)房等輻射較大的地方。
孕婦適當(dāng)?shù)纳暇W(wǎng)是不會(huì)影響胎兒健康的，但如果上時(shí)間上網(wǎng)就會(huì)對(duì)自身和胎兒帶來不利的影響。具體如下：
1、影響胎兒發(fā)育
懷孕前三個(gè)月是胎兒器官發(fā)育的重要時(shí)期，如果孕婦長時(shí)間接觸輻射源，很容易影響胎兒的器官發(fā)育，造成胎兒畸形或者出生后患有多動(dòng)、抽動(dòng)、自閉等疑難病，后果不堪設(shè)想。
2、影響孕婦健康
人體長時(shí)間接觸電磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕婦在懷孕期間，身體素質(zhì)本身就比較弱，對(duì)外界的各種傷害防御性較差。在懷孕期間長時(shí)間近距離接觸輻射的話，不僅會(huì)傷害到胎兒，也會(huì)影響自己的健康。
3、影響孕婦情緒
長時(shí)間上網(wǎng)，對(duì)人的心理和性格都有所影響。孕婦懷孕時(shí)情緒變化較大，長時(shí)間上網(wǎng)很容易造成視覺疲勞，心理壓力上升，情緒會(huì)更加的壓抑。不良情緒會(huì)直接影響胎兒神經(jīng)的發(fā)育，對(duì)胎兒成長不利。
1、與電腦保持一定距離
電腦屏幕背面才是整個(gè)電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時(shí)候應(yīng)避免離得太近，最少要有一臂的距離。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。
2、做好防護(hù)措施
準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。
3、注意上網(wǎng)的時(shí)間
在妊娠前三個(gè)月內(nèi)，胎兒的各個(gè)臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，因此應(yīng)避免上網(wǎng)。過了這段時(shí)間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過4個(gè)小時(shí)，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時(shí)休息一次，避免造成過度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。
4、注重營養(yǎng)
上網(wǎng)期間要加強(qiáng)營養(yǎng)供應(yīng)，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等。
孕婦上網(wǎng)一般是出于工作的需要或者消遣娛樂，那么，如何控制自己上網(wǎng)的時(shí)間呢？
1、多與別人溝通
孕婦不管在工作還是生活中，都有很大的不便，所以要積極向他人尋求幫助。在工作中，可以用紙筆記錄自己的想法，與同事直接口頭溝通，避免整天坐在電腦面前、使用手機(jī)通訊。休息在家的時(shí)候，可以多去父母家走動(dòng)，與家人一起分享懷孕的感受，討教自己不明白的問題。
2、合理安排時(shí)間
孕婦在懷孕初期的時(shí)就要開始合理安排好自己的時(shí)間，白天不要睡的太多，以免晚上睡不著，起來上網(wǎng)。
3、閱讀與育兒有關(guān)的書籍
孕婦經(jīng)常上網(wǎng)與其他孕婦一起交流，遇到不理解的問題也喜歡在網(wǎng)上向醫(yī)生提問。家人們不妨買一些與育兒有關(guān)的書籍給孕婦，這樣既幫助孕婦打發(fā)了時(shí)間，又學(xué)習(xí)了新的知識(shí)，對(duì)長遠(yuǎn)的發(fā)展有益。
4、培養(yǎng)新的興趣愛好
孕婦大部分的時(shí)間是空閑的，懷孕期間孕婦的情緒也很多變，經(jīng)常上網(wǎng)，孕婦很容易變得焦慮和不安。孕婦不妨培養(yǎng)自己新的興趣愛好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，為以后的孩子編織一個(gè)圍巾、一件衣服、一雙手套;也可以多聽音樂、做一些簡單的瑜伽動(dòng)作，這樣不僅對(duì)以后的生產(chǎn)有益，還能對(duì)孩子進(jìn)行胎教。
