隨著時(shí)代的發(fā)展，醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，我們知道，孕婦體重過重，或者說是胎兒體重過重，對于寶寶來說反而是不利的。而且準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，總是疏于運(yùn)動(dòng)，對于生產(chǎn)也是極為不利的。那么，懷孕期間，媽媽們能夠使用跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)嗎？
孕婦是可以用跑步機(jī)的。當(dāng)然在這個(gè)階段一定要控制訓(xùn)練的強(qiáng)度，要避免高強(qiáng)度的鍛煉，要慢跑，同時(shí)一定要保證血糖處在良好正常的水平，而且孕婦懷孕的前三個(gè)月就不要在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)榍叭齻€(gè)月是懷孕的不穩(wěn)定期，稍有不慎就會出問題。三個(gè)月后孕婦進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)對胎兒的發(fā)育是有好處的，但是到后面幾個(gè)月時(shí)就要停止。
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽在跑步機(jī)上進(jìn)行鍛煉，其實(shí)是有各種好處的。懷孕期間的女人對于身材的保養(yǎng)和身體的鍛煉都是至關(guān)重要的。
因?yàn)樵趹言衅陂g，很多女性不注重孕期的鍛煉，而懷孕期間，為了寶寶的營養(yǎng)，孕婦吃得又比較多，導(dǎo)致很多女性朋友孕后身材完全走形，這也是令所有女人感到不安和畏懼生小孩的原因，所以說我們在懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來保持身材，不僅可以讓孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候更加輕松，而且還可以繼續(xù)保持苗條身材。另外，隨著工業(yè)的發(fā)展，汽車尾氣排放的增加，現(xiàn)在戶外的空氣質(zhì)量是比較差的，孕婦如果在戶外運(yùn)動(dòng)，反而會因?yàn)槲盏接泻ξ镔|(zhì)而影響到寶寶的健康成長。
孕婦用跑步機(jī)是可以的，通過跑步機(jī)可以防止孕后身材走形，也有助于日后分娩。而對跑步機(jī)的使用一定要注意以下幾點(diǎn)：
首先要注意其安全性。選擇跑步機(jī)的時(shí)候要看它有沒有防爆沖，過流過載保護(hù),漏電保護(hù)，如果沒有這些安全保護(hù)的話，這個(gè)跑步機(jī)是不夠安全的，千萬不能使用它。
其次，要看跑步機(jī)有沒有避震效果。孕期的時(shí)候一定要選擇一款避震效果好的跑步機(jī)，因?yàn)樵趹言衅陂g，你要考慮你運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的沖擊對胎兒造成的影響。
最后，要考慮跑步機(jī)的舒適度。出于安全因素的考慮，選擇購買跑步機(jī)的時(shí)候，要選擇跑步區(qū)域比較長和寬的，這樣運(yùn)動(dòng)起來也才會比較舒服。
