無論是男性或女性，適當進行自慰不僅對身體無害，還可以帶來一些好處，因此男性對這一話題不必羞于提起。不過凡事必有度，“自己手動”也不例外哦。

1、那么，適當自慰可以帶來哪些好處？

1、利于前列腺炎癥狀的消除

一方面，當一個男性較長時間內不發(fā)生射精行為時，精囊會持續(xù)處于一種滿盈的高張力狀態(tài)；另一方面，一個性發(fā)育正常的男性，會不可避免地經常有性沖動的發(fā)生，生殖系統(tǒng)同樣隨著每次性沖動而發(fā)生相應的變化。

2、可“放松”前列腺

把握一定的自慰頻度，是不必擔心自慰誘發(fā)前列腺炎的，而且適度的自慰還可以幫助清除前列腺液，緩解前列腺的淤積，對保護或恢復前列腺功能具有一定的積極意義。

2、需要注意的幾個方面！

不可過度自慰

1）：容易引發(fā)性功能障礙，因為頻繁自慰，很容易損傷海綿體，使頂部變敏感，從而出現早泄；

2）：容易誘發(fā)前列腺炎，因為長期自慰，會使前列腺長期處于充血的狀態(tài)，這樣前列腺的正常分泌以及排泄功能便會受到影響；

3）：還會導致不育，因為頻繁“動手”會導致欲望下降，影響夫妻感情，而且像前列腺疾病、早泄、不舉等問題；

3、那么，男性過度自慰導致“行事”不便，該如何調理？

男性在夫妻生活中過于縱欲，或者是長期過度手淫，這些行為往往都會導致男性出現性疲勞。抑制了自身的性興趣，從而導致皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低了，慢慢地影響到男性的性功能。

最終，導致男性在夫妻生活中出現勃起不堅或者是勃起無力的情況，出現陽痿，那么，該如何去調理？

首先，補充鋅類食物

男性j液中含有較高濃度的鋅，鋅有助于保證男人的性功能，而且還有助于提高人的抗病能力，如果在“行事”上出現不順的男性，可以適當補充鋅。

其次，養(yǎng)成良好的生活習慣