女性如果出現(xiàn)了月經(jīng)量少，那么對(duì)身體的健康是很不利的。那么，造成月經(jīng)量少的原因是什么呢？
月經(jīng)期可是排毒過程，如果月經(jīng)量少的話，意味著排出的毒素量也少，這就說明體內(nèi)的毒素沒能及時(shí)被排出去，時(shí)間久了，對(duì)身體健康是不利的，務(wù)必要及時(shí)調(diào)理這種情況。建議調(diào)理之前，先來了解一下造成月經(jīng)量少的原因，這樣才能找對(duì)調(diào)理的方法。
1、與子宮發(fā)育有關(guān)
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜剝落，還有出血所形成的。當(dāng)子宮發(fā)育不良的時(shí)候，每次月經(jīng)周期的時(shí)候，只有少量的子宮內(nèi)膜脫落，如此一來，出血自然是少了。所以說，如果你時(shí)常都出現(xiàn)月經(jīng)量很少的情況，很有可能與子宮發(fā)育有關(guān)。比如說子宮很小，或者說畸形的，往往更容易出現(xiàn)月經(jīng)量少的問題。
2、作息紊亂
現(xiàn)在的女人，作息規(guī)律的可以說是很少，大部分的女人，作息都很隨意，甚至可以說是紊亂。比如說有時(shí)候?yàn)榱思影喙ぷ鞫疽梗热缯f整天為了追新劇而時(shí)常凌晨才睡覺，比如說凌晨出去吃夜宵吃到三更半夜等等，這些行為讓女人無法獲得足夠的休息，甚至造成作息紊亂。
長期作息紊亂的話，內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況，內(nèi)分泌與月經(jīng)是息息相關(guān)的，因此，很有可能造成月經(jīng)量過少的情況。
3、頻繁做人流
如今一些女人錯(cuò)誤的將做人流當(dāng)成避孕方法，請(qǐng)盡快糾正這樣的想法，做人流可是很傷身的，其中首當(dāng)其沖的就是子宮了。做人流了以后，子宮會(huì)受到嚴(yán)重的損傷，從而造成各種的問題，比如說月經(jīng)周期長短不一，經(jīng)期延長，閉經(jīng)月經(jīng)不再來了等等。一般來說，做完人流手術(shù)之后，要過兩三個(gè)月的時(shí)間才能恢復(fù)正常。
做人流之所以會(huì)造成月經(jīng)少的問題，是因?yàn)樽訉m會(huì)受傷，比如說藥物進(jìn)入宮腔將孩子打掉，藥物成分對(duì)子宮的侵襲。如果是通過手術(shù)的話，器械(如刮鉗)將胎兒殘留的組織刮出來的時(shí)候，會(huì)將子宮內(nèi)膜刮傷的。因此，到了月經(jīng)周期的時(shí)候，子宮內(nèi)膜剝落就會(huì)出現(xiàn)問題，進(jìn)而造成月經(jīng)量減少。
1、注意飲食
月經(jīng)快到之前的一周，要記得忌口辛辣刺激的，生冷的食物，避免造成身體不適。同時(shí)還要記得多飲水，攝入足夠多的含有纖維素的食物，這樣子才能確保大便通暢，緩解便秘問題，從而改善月經(jīng)不適。建議要吃一些溫補(bǔ)的食物，幫助身體暖身，以防身體著涼，造成月經(jīng)失調(diào)問題。
2、注意保暖
女人們?nèi)羰侵鴽隽耍眢w內(nèi)寒氣侵體的話，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量減少的情況，因?yàn)楹畾膺M(jìn)入身體以后，會(huì)刺激身體，減緩血液流動(dòng)，從而減少經(jīng)血地排出。所以說，女人們要注意保暖，比如說多喝熱水，不要碰冷水(忌洗冷水澡)，現(xiàn)在天氣漸冷，要記得及時(shí)加衣保暖。
3、消除疲勞
平日里過于勞累，也是會(huì)造成月經(jīng)紊亂的，因此，為了月經(jīng)恢復(fù)正常，可不要讓身體過度疲勞，否則身體器官的功能會(huì)受到影響，進(jìn)而造成月經(jīng)問題加重。尤其是在月經(jīng)期間，要記得多休息，不要做超負(fù)荷的體力和腦力勞動(dòng)，幫助自己消除疲勞。
