孕晚期注意事項：從準媽媽懷孕的那刻起，所有人都希望寶寶可以早一點出生。轉(zhuǎn)眼到了孕28周的時候，準媽媽來到孕晚期，寶寶馬上就要出生啦！但這個時候的飲食起居上，更需要多加注意！
1、按時產(chǎn)檢
準媽媽在28-36周的時候，產(chǎn)檢要每兩周檢查一次。等到36周之后，要每周檢查一次。到40周的時候，要每三天檢查一次。產(chǎn)檢不僅是對自己的負責，更是對寶寶的負責。
2、保證充足的睡眠
準媽媽應保證每天晚上有8個小時的睡眠時間，中午還應該午休1個小時。睡覺的時候采取左側(cè)臥姿，這樣可以減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤的供血量。
3、孕晚期要經(jīng)常數(shù)胎動次數(shù)
12個小時的胎動次數(shù)達到30次以上，說明胎兒情況良好；如果少于20次說明胎兒異常；如果12個小時的胎動次數(shù)少于10次，則提示胎兒可能出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧。
4、適當運動
孕晚期，準媽媽可以通過散步、瑜伽等方式來幫助胎兒的發(fā)育，同時為自己的分娩做好體力的準備。
5、每天清洗外陰
準媽媽到了孕晚期，白帶可能會增多，所以每天都要清洗外陰、更換內(nèi)褲。如果準媽媽有陰部瘙癢或者白帶帶血絲等情況，可能是換上了陰道炎，要及時到醫(yī)院進行檢查。
6、控制糖分和鹽分的攝入
孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，準媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，也可以食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。
