沒有什么食物是備孕期間絕對(duì)不能吃的。我們要求備孕期間夫妻雙方的飲食都是均衡、規(guī)律、有營(yíng)養(yǎng)的。
這里的營(yíng)養(yǎng)是指科學(xué)證實(shí)的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)；而不是民間傳說的什么玄妙物質(zhì)。所以新鮮蔬菜、粗糧、優(yōu)質(zhì)的肉類、奶制品，都很好。
但是備孕期間要注意食物的清潔。所以建議吃新鮮、全熟的食物。
但要注意幾點(diǎn)：
1、備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
2、少吃腌制食品，腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等。
3、少吃罐頭或者含有大量添加劑的速食食品。
4、少喝酒，喝酒一點(diǎn)好處沒有。
宮寒怎么調(diào)理？ 1.要注意保暖，特別是在寒冷的冬季多注意腹部的保暖； 2.在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等； 3.多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等； 4.宮
營(yíng)養(yǎng)上大補(bǔ)，這是沒有必要的，可適當(dāng)關(guān)注營(yíng)養(yǎng)上的均衡及維生素的補(bǔ)充。高齡備孕的誤區(qū)有：以貌取人，其實(shí)容貌保養(yǎng)得好，并不代表內(nèi)分泌、卵巢儲(chǔ)備功能等方面都好；排卵當(dāng)日再同房，這是錯(cuò)誤的，備孕時(shí)應(yīng)正常進(jìn)行性生活
