增肥奶粉有哪些?增肥奶粉是專為消瘦、想要增肥的人群設(shè)計(jì)的，作為一種營養(yǎng)配方奶粉，增肥奶粉配方包含了大約50多種營養(yǎng)素、維他命和礦物質(zhì)以及氨基酸。那常見的增肥奶粉都有哪些呢?
說到增肥奶粉，愛必頓是最火的一款了。
愛必頓增肥奶粉來自法國原裝進(jìn)口，適合消化不良、消瘦的成年人，以及需要大量能量的運(yùn)動(dòng)員和康復(fù)期的人士。
奶粉富含成人增重必需的11種礦物質(zhì)和12中維生素，營養(yǎng)全面均衡，能幫助提高蛋白質(zhì)的攝入量，促進(jìn)腸胃的吸收消化，自然增重。
奶粉特別添加了脫脂奶粉，只增肌肉不增脂肪，隨時(shí)隨飲更便捷。
旺兒佳增肥奶粉來自新西蘭原產(chǎn)原裝原罐，奶粉標(biāo)榜的就是均衡營養(yǎng)，天然增肥。
旺兒佳增肥奶粉采用生態(tài)奶源，零添加、零激素、零抗生素，含有高蛋白質(zhì)，能優(yōu)化組織，修復(fù)細(xì)胞，喝出健康好身材;100%乳糖能促進(jìn)鈣的吸收和利用，口感清淡更易消化;11種礦物質(zhì)和12種維生素能幫助健康增肥。
紐韻速溶全脂奶粉采用新西蘭原裝進(jìn)口，奶源獲得了中國、新西蘭兩國雙重權(quán)威認(rèn)證。
奶粉中99.5%以上成分是天然成分，0.5%為大豆磷脂，有助于補(bǔ)腦;奶粉無添加更容易吸收;沒有麥芽糖糊精甜味劑，只有天然乳糖，不會(huì)便秘上火，膽固醇的含量非常低。
奶粉適合偏瘦人群以及想要增肥的人群。
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，依靠增肥奶粉來實(shí)現(xiàn)增肥目的是不可靠的。因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，消瘦因素也不同，如果一股腦靠增肥奶粉的話，是不科學(xué)的。
想要增肥，正確的做法是先了解自己消瘦的原因，然后再對(duì)癥治療。過渡消瘦也是一種病，甚至比肥胖更讓人著急。
消瘦原因有哪些?
一般體質(zhì)指數(shù)(體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字)小于18.5可以考慮增肥。
那如何知道自己為什么消瘦呢?
最靠譜的方法就是上醫(yī)院營養(yǎng)科檢查，在檢查之前不要盲目使用增肥產(chǎn)品，以免適得其反。
那消瘦的原因主要有哪些呢?
1、遺傳
有些人天生就消瘦，平時(shí)身體沒有什么不良癥狀，如果父母是消瘦體型，那子女大多數(shù)也消瘦。
解決方法：
這種情況下只要平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，保持健康的飲食方式，是沒什么問題的。
2、體質(zhì)問題：本身代謝快
有些人消瘦跟體質(zhì)相關(guān)，天生能量代謝很快，這類人就是我們常說的“吃不胖”的人。
解決方法：
只要身體健康，不是疾病導(dǎo)致的，基本上沒什么問題，注意運(yùn)動(dòng)和飲食。
3、飲食習(xí)慣不好
吃飯狼吞虎咽、偏食、挑食等，這些壞習(xí)慣都有可能導(dǎo)致消瘦。
解決方法：
吃飯細(xì)嚼慢咽有助于人體消化吸收，最好是把食物咀嚼成粥狀再下咽。
飲食上，葷素均勻搭配，包括水果等食物，都應(yīng)該攝取一些。
4、疾病因素
從病理角度上說，消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦;久病體虛，營養(yǎng)不良也可引起消瘦。
解決方法：
通過定期的健康體檢發(fā)現(xiàn)，然后找專業(yè)的醫(yī)師治療。
1、先確定消瘦原因
根據(jù)上文的分析，相信大家基本了解消瘦的原因都有哪些，在增肥之前，先了解自身是哪種，然后選擇合適的增肥方法。
2、保持充足的睡眠
日常中盡量避免熬夜，最好是定點(diǎn)睡覺，保證充足的睡眠。并且睡眠質(zhì)量好的話，胃口也會(huì)跟著變好，腸胃也能更好地吸收營養(yǎng)。
臨床上認(rèn)為最科學(xué)的睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)(最晚不要超過11點(diǎn))至早晨6-7點(diǎn)。
3、增加鍛煉
想要增肥，最主要的還是要運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，正如減肥人群一樣，運(yùn)動(dòng)不僅能夠帶來健康，而且還能夠塑形，不管是增肥還是減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是一個(gè)科學(xué)又經(jīng)濟(jì)的方法。
4、調(diào)整飲食
要把挑食偏食的毛病改掉，均衡合理的飲食。所謂均衡，是增加食物的攝入種類，各種食物都應(yīng)該吃，如此才能攝入多種營養(yǎng)，所謂合理，是各種飲食都保持一個(gè)攝入的量，不過少，也不過多。
適量增加一些有利于長胖食物的攝入。能夠幫助增肥的食物主要是高熱量、高脂肪、高糖分的三高食品，例如油炸食品，膨化食物，肉類食物，還有各種糖果和蛋糕、冰淇淋等。
