1歲以后開始考慮使用枕頭。孩子在早期時，脊柱沒有形成生理彎曲，這時頸部肌肉也不能達到隨意活動的狀態(tài)。孩子3個月之內(nèi)不用枕頭的，3個月以后隨著抬頭動作和頸部的肌肉活動能力的增強，可以適當(dāng)給孩子墊毛巾，把毛巾疊成1cm左右的高度，可以給孩子墊在頭的底下。隨著孩子的生理彎曲的形成，可以在7-8個月左右把毛巾疊2折，墊在孩子的頭的底下，大概也就是2-3cm左右。1歲左右時，基本這種生理彎曲形成以后，可以墊稍厚的嬰幼兒專用枕頭。
「我們自己不睡枕頭都脖子痛，娃不用，不會難受嗎？」
先來了解下，成人為什么覺得用枕頭舒服。
成人的頸椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之間有個間隙：
成人頸椎自然度
枕頭就像一塊積木，填在這個間隙里，這樣睡覺的時候，頸背部肌肉是松弛的，睡覺自然就會舒舒服服的啦。
但嬰兒和成人不一樣。
寶寶在媽媽的肚子里時候一直是蜷縮狀，整個脊柱是一條向后彎的 C 型。
婦科與產(chǎn)科超聲圖譜
寶寶出生后，脊柱還是 C 型的，平躺時脊椎和頸椎就是一個平面，這時非要硬塞一個枕頭進去，不但不舒服，還會阻隔寶寶順暢的呼吸。
等寶寶 3～4 月大能抬頭后，才會形成頸曲，但這也不意味著就需要用枕頭。
你看，頸曲是「活的」、逐漸變化的，而枕頭則是「死的」、厚度不變的， 強行給娃用枕頭，多難受。
孩子的頸曲，大概到 6～7 歲時才能被韌帶固定，在完全固定之前，如果孩子不喜歡都不用強迫，沒必要一定要用枕頭的。
不建議 1 歲以內(nèi)的寶寶用枕頭，更是出于安全考慮 —— 防猝死。
啥？用個枕頭還會猝死？
還真是。
在這里不得不提到「嬰兒猝死綜合征（ 簡稱 SIDS）」，SIDS 是指 1 歲內(nèi)的嬰兒出現(xiàn)原因不明的突然死亡，它多發(fā)生在夜間，與睡眠關(guān)系很大。
2015 年的美國，有近 1600 名嬰兒死于 SIDS ，發(fā)病率為 39.4/10 萬 。
研究發(fā)現(xiàn)，使用枕頭、毯子等會導(dǎo)致 SIDS 的風(fēng)險增加到 5 倍。
如果孩子趴在枕頭、毯子等柔軟物體表面入睡的話，這種風(fēng)險會增加至 21 倍。
床上軟的物品，會蓋住孩子的口鼻，或者繞住孩子的頸部導(dǎo)致窒息，甚至導(dǎo)致寶寶死亡。
這種情況在 2～4 月大的寶寶中最常見，因為這時孩子剛剛學(xué)會翻身。如果寶寶的臉翻到枕頭這些物品中而無法移開時，口鼻被遮住，就有可能出現(xiàn)危險。
寶寶太小，毫無呼救能力，很多時候等到家長發(fā)現(xiàn)，為時已晚。
美國兒科學(xué)會（ AAP ）在 2016 年嬰兒睡眠及安全建議就明確提出，為了減少嬰兒猝死綜合征，1 歲內(nèi)避免使用枕頭。
很多家長會擔(dān)心，不用枕頭，娃會睡成丑丑的大扁頭可咋辦？這可是會影響顏值的！
睡眠姿勢導(dǎo)致的偏頭絕大部分都是輕微的，隨著孩子的生長，是能慢慢「長圓」的，而孩子長出頭發(fā)后，輕微的不對稱則是完全看不出來的。
如果寶寶的偏頭非常厲害，導(dǎo)致孩子眼睛大小位置不一，耳位有前移表現(xiàn)，也不建議自行調(diào)整，經(jīng)醫(yī)生評估明確后，才進行矯正治療。
對于輕微偏頭，這四招可以有效幫忙調(diào)整：
1. 晚上仰著睡
讓寶寶仰臥睡覺，臉朝向左側(cè)或者右側(cè)，定期換姿勢，這樣寶寶的后腦勺不被壓了，隨著發(fā)育便會慢慢凸起了。
2. 白天多趴著
白天的時候多讓孩子趴著，少躺著，從而減少后腦勺的壓力，慢慢的也能改善扁頭哦。除了少讓孩子躺在床上外，還要減少孩子躺在搖籃椅，汽車安全座椅里的時間。
3. 調(diào)整臉部睡姿
有的孩子偏頭，是因為睡覺的時候喜歡臉部朝著爸爸媽媽的位置，覺得安心。這種情況下，媽媽可以換一下睡眠的位置，睡到寶寶另一邊，也能讓寶寶換一個朝著父母的方向，來「中和」下。
4. 抱娃、喂奶姿勢切換
喂奶、抱孩子的時候，不要總是用一個胳膊抱著，要經(jīng)常的換胳膊，這樣能均衡胳膊壓孩子腦袋的時間，達到糾正偏頭的目的。
需要提醒家長的是，千萬不要給孩子用定型枕，或類似的「睡眠姿勢固定器」。
如果說睡枕頭有猝死風(fēng)險，那定型枕造成的窒息風(fēng)險，相當(dāng)于普通枕頭的「100 倍」。
在 1997～2011 年間，這類產(chǎn)品被確認造成 13 名美國嬰兒的死亡。美國食品及藥物管理局（ FDA）把這類定型枕拉入育兒黑名單，提醒家長不要使用。
把一個娃平安健康帶大，真是不容易。
只要寶寶安全，睡得踏實，睡不睡枕頭，真的不重要。
