萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，這句話是我從一個(gè)患兒家長(zhǎng)口中聽到的。記得很多年前，來了一個(gè)得肺炎的寶寶要求住院，可是我們只剩了一張沒有窗戶的床位，孩子的爸爸看了床位后就不住了，臨走說了一句“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，沒有窗戶病能好嗎？”

這句話真是一點(diǎn)兒也不夸張，日照不但能產(chǎn)生維生素D，還可增加呼吸道及全身的抵抗力，從而預(yù)防疾病。  

可是都在說曬太陽(yáng)，你曬對(duì)了嗎？

由于長(zhǎng)時(shí)間陽(yáng)光紫外線照射容易誘發(fā)皮膚癌，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)已提出6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)避免陽(yáng)光直射，以降低皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。可是經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，無論春夏秋冬只有上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)這段時(shí)間的陽(yáng)光才能使得皮膚高效合成維生素D。

那么，如何平衡這個(gè)點(diǎn)，使我們既曬了太陽(yáng)，又不傷害寶寶呢？

01、冬春季節(jié)在保暖的前提下，應(yīng)盡量暴露皮膚；夏秋季節(jié)應(yīng)少穿衣，不可過分遮擋紫外線。

02、可在屋檐及樹蔭下得到折射的紫外線，但紫外線不能穿透玻璃，必須開窗曬。

03、為了寶寶能合成足夠的維生素D，曬太陽(yáng)時(shí)間為：上午9-10點(diǎn)和下午3-4點(diǎn)。

04、在空氣良好的情況下，建議寶寶應(yīng)多參加戶外活動(dòng)。對(duì)于小嬰兒應(yīng)只穿尿布每周曬太陽(yáng)30分鐘或穿衣服每周曬太陽(yáng)2小時(shí)。

正確的曬太陽(yáng)，能夠增進(jìn)寶寶的身體健康、減少疾病的發(fā)生，您曬對(duì)了嗎？