眼見這天氣是越來越熱了，各種飲料、冰淇淋的銷量是直線攀升。這幾天的朋友圈、微博也被各式各樣的“夏日冰箱”刷屏：

可是，對(duì)于咱們這些寶媽來說，家里的冰箱可不敢放這么多冷飲，畢竟一個(gè)不注意孩子就會(huì)偷摸拿一個(gè)吃了。

不過這么炎熱的夏天，偶爾吃一次冷飲的確有消暑的作用，完全不給孩子吃也不現(xiàn)實(shí)。

今天，小編就跟各位寶媽聊聊如何正確給孩子吃冷飲。

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冷飲究竟能不能給孩子吃

關(guān)于這個(gè)問題，其實(shí)答案并不是絕對(duì)化的。

夏天氣溫高，人體容易缺水，干燥，偶爾吃一吃冷飲的確有消暑解渴的作用。

而且，吃冷飲可以對(duì)胃、腸進(jìn)行耐寒鍛煉，讓其功能在適度的冷刺激下逐漸得到加強(qiáng)，使黏膜功能旺盛外。

所以孩子并不是絕對(duì)不能吃冷飲，而是要控制好量和時(shí)間。

冷飲雖然能吃，但也不是每個(gè)小朋友都適合，比如下面這幾類娃就別吃了：

1歲以內(nèi)的孩子；

出現(xiàn)積食，不消化的孩子；

患咳嗽、感冒、過敏性支氣管炎、過敏性哮喘、咳嗽變異性哮喘的孩子。

小編在這里還要?jiǎng)潅€(gè)重點(diǎn)：嬰幼兒千萬避免碰冷飲！

因?yàn)閶胗變旱哪c管比成人的薄，包裹在腸管表面的腸系膜相對(duì)較長(zhǎng)而柔軟，還不能很好地將腸道固定在后腹壁，吃過量的冷飲極有可能發(fā)生腸套疊。

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這么吃冷飲，消暑不傷身

小編上面提到，吃冷飲要控制好量和時(shí)間，那怎么吃才是比較合適的呢？

1、控制量

每周可以吃1-2次：雪糕冰棍，1次最多吃1/3或者1/2的量；冰淇淋不要超過80g。

吃的時(shí)候要注意小口慢慢吃，讓腸胃慢慢適應(yīng)，避免大快朵頤，太過刺激腸胃，消化道。

2、選擇合適的時(shí)間

飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲。

飯前吃會(huì)降低孩子吃正餐的食欲；飯后吃會(huì)削弱孩子的脾胃消化能力。

綜合來看，小編覺得下午1點(diǎn)到3點(diǎn)是最適合給孩子吃冷飲的時(shí)間。

一來是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段正是一天中最熱的時(shí)候，二來是這個(gè)時(shí)間與正餐時(shí)間錯(cuò)開，不會(huì)影響正餐食欲。

3、選擇合適的地點(diǎn)

每到夏天，最爽的事情就是呆在有WiFi的空調(diào)房，吃著冷飲玩著手機(jī)，但是最好不要讓孩子在低溫的空調(diào)房?jī)?nèi)這樣做哦。

冷飲本就屬于寒涼之物，如果外部也有冷氣吹著，孩子體內(nèi)體外會(huì)受到雙重寒氣，極易受涼拉肚子。

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合格冷飲要這么選

近年來，不少網(wǎng)紅冷飲越來越受歡迎，但是小編建議媽媽們別給孩子選擇這種很熱門的產(chǎn)品，像之前很火的“雙X黃”雪糕就被爆出過菌落超標(biāo)的問題。

除此之外，五顏六色的冷飲也不適合給孩子吃，這種冷飲大多會(huì)添加大量色素、添加劑等，看著好看實(shí)則危害重重。

給孩子吃的冷飲，還需要注意含糖量，太甜的冷飲，會(huì)導(dǎo)致孩子攝入糖分過多，增加肥胖或者患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

最后，寶媽們最好在正規(guī)超市挑選冷飲，尤其要注意食品的日期、成分、配料表。

像一些配料表上含有堅(jiān)果、花生等過敏原的，要注意孩子是否對(duì)這些東西過敏。另外，巧克力、咖啡口味的冷飲不建議給孩子食用。

雖然冷飲吃多了，對(duì)孩子身體傷害比較大，但是也不必因噎廢食，偶爾吃一吃消暑還是很合適的。

小編也總結(jié)了今天提到的幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，媽媽們可以將保存下來，也可以分享給周圍的寶媽們哦~

◆偶爾吃冷飲可消暑，加強(qiáng)腸胃耐寒力，建議1周1-2次；

◆1歲內(nèi)孩子不要吃冷飲；

◆飯前飯后半小時(shí)內(nèi)不宜吃冷飲；

◆不要在低溫空調(diào)房?jī)?nèi)吃冷飲；

◆挑選冷飲看這幾點(diǎn):生產(chǎn)日期、成分、配料；

◆注意是否有堅(jiān)果、花生等過敏源。

其實(shí)說了這么多，小編覺得媽媽們不妨在家嘗試自己做一些冷飲。

做法也很簡(jiǎn)單，將一些新鮮水果和酸奶倒入模具內(nèi)，冷凍一晚第二天就可以吃了，自己做的這種也更天然，更健康。