近期無(wú)論在電商平臺(tái)還是超市中，你都能看到荔枝的身影。又到了一年一度荔枝上市的季節(jié)，鮮嫩多汁，晶瑩剔透的荔枝，讓人忍住想買一袋回家。家有小朋友，更是喜愛不已。歷史上有“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”的楊貴妃，還有“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”的蘇東坡。
可見，荔枝多招人喜愛。但就是這么讓人喜歡的水果，弄不好會(huì)要人命。絕不是恐嚇，此前就有“疑因空腹吃荔枝，印度103名兒童身亡”的新聞。
昨天的《哪些水果可以放心的給小寶寶吃》這篇文章中，就提到了少吃荔枝，容易得荔枝病。有家長(zhǎng)就疑惑了，荔枝病是什么？吃個(gè)荔枝怎么還跟病聯(lián)系上了？
今天我們就聊聊荔枝病究竟是什么？孩子還能吃荔枝嗎？
一個(gè)水果的名字竟然被安在了疾病的頭上，這是怎么回事？
其實(shí)荔枝病就是大量食用荔枝后導(dǎo)致的低血糖。主要表現(xiàn)也是低血糖的臨床癥狀：出汗、頭暈、面色蒼白等，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的改變，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及生命。
它是怎么發(fā)現(xiàn)的呢？
起源是印度最大的荔枝種植區(qū)Muzaffarpur每年都會(huì)季節(jié)性的爆發(fā)兒童死亡率高的急性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，從5月中旬開始，6月達(dá)到高峰。對(duì)于這種爆發(fā)，一直原因不明。
2013年，印度國(guó)家疾病控制中心（NCDC）和美國(guó)疾病預(yù)防控制中心啟動(dòng)了調(diào)查研究。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在這些孩子的尿液中分別檢出了HypoglycinA和MCPG，通過(guò)抑制脂肪酸的β-氧化和糖異生而引起低血糖。對(duì)比成熟果實(shí)，未成熟果實(shí)中這兩種物質(zhì)的含量更高。在空腹的情況下，加劇了低血糖的發(fā)生。
當(dāng)然可以！
經(jīng)上述研究總結(jié)：
①不建議空腹吃。荔枝中含有HypoglycinA和MCPG兩種降糖物質(zhì)，空腹?fàn)顟B(tài)下，體內(nèi)血糖本就不高。本身有低血糖的人，更加不建議食用。
②不建議大量吃。也沒有網(wǎng)上所傳最好吃5顆以內(nèi)，看你買的荔枝個(gè)頭大小。我國(guó)居民膳食指南中指出，2歲以前孩子對(duì)于水果的建議是“不斷嘗試多種蔬菜水果”；2~4歲水果建議量100~150g；4~7歲水果建議量150g；7~11歲建議150~200g。個(gè)頭不一樣，家長(zhǎng)們就自己計(jì)算該吃多少吧！加上荔枝在某些地區(qū)價(jià)格并不便宜，也一部分人可以實(shí)現(xiàn)“荔枝自由”，“大量”可能就談不上了。
③不吃未成熟的荔枝。未成熟的荔枝中HypoglycinA和MCPG含量更高，所以在挑選荔枝的時(shí)候，選擇已經(jīng)熟透的。
謠言一：荔枝有毒
好好的水果怎么會(huì)是毒素呢？難不成楊貴妃和蘇東坡是被毒死的？造成新聞中腦炎的罪魁禍?zhǔn)走€是HypoglycinA和MCPG他倆。出現(xiàn)持續(xù)的血糖降低后，導(dǎo)致代謝紊亂、腦功能障礙，隨后癲癇發(fā)作以及腦炎，甚至死亡。
謠言二：荔枝吃多了，容易口腔潰瘍
目前口腔潰瘍的原因不明，比較主張的觀點(diǎn)是外傷以及B族維生素的缺乏。至于說(shuō)吃了荔枝就潰瘍的，可能是因?yàn)槔笾け容^硬，咬得時(shí)候不小心劃傷了口腔黏膜，從而導(dǎo)致口腔潰瘍。
謠言三：吃荔枝容易流鼻血
這種現(xiàn)象并不是所有人都有，僅存在于部分人群，同樣的人群還有吃桂圓或者杏流鼻血。目前來(lái)講，流鼻血可能與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，并沒有證據(jù)表明流鼻血與荔枝有關(guān)系。迄今并未見過(guò)荔枝上市就引起鼻出血增多的報(bào)道。
如果一吃荔枝就流鼻血，不吃就沒事，但是又不影響吃別的水果，那就換種水果吃。畢竟水果千千萬(wàn)萬(wàn)，不必單單“寵幸”荔枝。
荔枝可以導(dǎo)致低血糖，糖尿病人是不是可以多吃？
荔枝中雖說(shuō)含有降血糖的成分，但它本身含糖量也是比較高的。糖尿病主要是控糖而非降糖，并且糖尿病人更易發(fā)生低血糖，所以糖尿病人要慎食。
結(jié)語(yǔ)：荔枝本身于成人或者孩子來(lái)講都是安全的，是可以很嗨皮的吃荔枝。但荔枝保存不易，盡管現(xiàn)在有冷鏈，還是建議購(gòu)買的時(shí)候要仔細(xì)挑選，并且一次不要購(gòu)買太多。
