眾所周知，給寶寶按摩不僅能增強(qiáng)寶寶的免疫力，還能促進(jìn)寶寶肌肉的生長，緩解壓力。

不僅如此，按摩也是你和寶寶建立聯(lián)系，營造輕松氛圍的一個(gè)好方法。

如果你不知道怎么給寶寶按摩，那么就跟著小編一起了解一下吧！

01

來一次有效果的按摩

1、讓寶寶覺得舒適

讓寶寶躺在一條軟毛巾或毯子上，可以在地板上，也可以在一個(gè)安全的臺子上。如果你愿意的話，可以播放一些輕音樂。

你可以脫掉寶寶的所有衣物，也可以留下一條尿布以防意外。選一種讓寶寶最舒適的方式。

如果你給寶寶按摩是為了讓她放松下來小睡一會兒，那么你可以在嬰兒房里給她按摩。這樣一來，如果她在按摩時(shí)睡著了，你就可以把她放進(jìn)嬰兒床了。

2、使用食用油

如果你想要用按摩油，那就用橄欖油、鱷梨油或其他食用油，因?yàn)閷殞毧赡軙弊约旱氖种浮２灰玫V物油或其他不可食用的油，因?yàn)樗鼈儾荒鼙幌瑫綄殞毜奈浮?/p>

◆ 不要用花生油、杏仁油等可以引起過敏的油

◆ 如果油是冷的，那么在把它涂到寶寶身上之前先要在兩手之間摩擦一下

3、動作要輕柔

不要像給成人按摩一樣用力，用手指輕輕地摩擦寶寶的身體。不要推得太用力或者捏到皮膚，你要輕輕地、轉(zhuǎn)著圈摩擦寶寶的皮膚。

你要按摩寶寶的背部、腹部、手臂、腿部、頭部和頸部，任何一個(gè)部位都要輕輕按摩。

隨著寶寶長大，你可以逐漸增加力度。與嬰兒相比，學(xué)步的小孩能承受更用力的按摩。

4、沿著同一個(gè)方向按摩

你也可以沿著指向心臟的方向按摩，但要記住，這有興奮的效果。如果你想讓寶寶更活躍，就沿著指向心臟的方向按摩。

如果到了玩耍的時(shí)間，那么興奮性的按摩會讓寶寶更有活力。但是在睡覺前這樣做就會適得其反。沿著遠(yuǎn)離心臟的方向按摩能讓鬧脾氣的寶寶平靜下來。

5、試試擠奶按摩法

這個(gè)方法適用于寶寶的手臂和腿部，用食指和拇指在寶寶的手臂和腿上劃圓圈或者C形，就像在擠牛奶一樣。重復(fù)幾次這個(gè)動作。

不要用力抓，小心扭傷寶寶的關(guān)節(jié)，用這個(gè)方法按摩寶寶的四肢。

6、試試滾動按摩

你的寶寶會喜歡你在她的手臂和大腿上“滾動”的感覺。輕輕地在寶寶的身上滾動你的手，就像在揉面團(tuán)一樣。

在毯子或毛巾上前后滾動寶寶的手臂，在四肢都重復(fù)這個(gè)動作。

02

選擇正確的按摩時(shí)間

1、在寶寶睡覺前按摩

如前所述，按摩是讓寶寶平靜下來準(zhǔn)備入睡的好方法。每天在固定的時(shí)間按摩能讓寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣。

把這作為每晚例行的環(huán)節(jié)之一，在寶寶洗完澡或者做完其他事情之后為她按摩，盡量在睡前半個(gè)小時(shí)左右按摩。

2、在寶寶鬧脾氣時(shí)按摩

按摩有很好的鎮(zhèn)定效果，很多父母都認(rèn)為按摩是讓鬧脾氣的寶寶平靜下來的一個(gè)好辦法。

一定要先滿足她的其他需求，她才能舒適地接受按摩。你的寶寶哭可能是因?yàn)轲囸I、勞累或其他原因。如果她沒吃晚餐，肯定不能享受你的按摩。

在餐后45分鐘按摩，餐后立刻按摩會讓寶寶消化不良。寶寶很容易吐，任何一個(gè)按摩動作都可能讓她吐出上一餐的食物。一定要讓她有足夠的時(shí)間來消化食物。

3、在寶寶心情好時(shí)按摩

有時(shí)候?qū)殞毑幌氡话茨Γ绻憩F(xiàn)得很不情愿，一定要停下來。

◆ 如果她表現(xiàn)出疼痛，你一定要確保自己的動作足夠輕柔。如果不是這個(gè)問題，那么你需要帶她去看兒科醫(yī)生，找到她在按摩時(shí)疼痛的原因。

◆ 如果她很享受，就會放松地接受按摩。

4、至多按摩半個(gè)小時(shí)

最初，你只能按摩五分鐘。這能讓你的寶寶習(xí)慣被按摩，直到半個(gè)小時(shí)為止，這是每日按摩的最佳時(shí)間。

按摩的好處很多。按摩能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，保持消化系統(tǒng)健康。還能緩解壓力，有利于精神發(fā)育。

同時(shí)按摩能增進(jìn)你和寶寶的聯(lián)系，這是父親和孩子建立聯(lián)系的好方式。

03

關(guān)注身體的某個(gè)部位

01、按摩她的腿和腳

用你的拇指和食指環(huán)繞寶寶的大腿，輕輕從上到下按摩，然后用拇指揉揉她的腳，屈伸一下腳趾。

很多人喜歡從腿和腳開始，讓寶寶從游戲時(shí)間過渡到放松時(shí)間。在你按摩寶寶的腿和腳時(shí)，她可能會開心地踢腿或蠕動。

記住一定要非常輕柔，不要拉她的腿，也不要在彎曲膝蓋時(shí)用力過猛。如果她伸直腿表示抗議，不要強(qiáng)行彎曲她的膝蓋。

02、按摩她的胸部和腹部

從中心向外，沿著遠(yuǎn)離心臟的方向按摩胸部，輕輕地把手放在她的皮膚上，像翻開書頁一樣。然后，順時(shí)針摩擦她的腹部。

記住，如果按摩是游戲的一部分的話，你可以按摩寶寶的胸部讓她變得更活躍，在按摩腹部時(shí)不要撓癢。

03、按摩她的頭部和面頰

用你的手指在她的頭部劃圈，輕輕地讓手指“走過”她的前額和面頰。

在她的嘴唇上畫一個(gè)微笑，繞開她的眼睛和鼻子，因?yàn)樵谶@些區(qū)域附近按摩會讓她不舒服。

04、按摩她的背部

◆ 輕輕地給寶寶翻身，從中間向外按摩她的背部。

◆ 不要向按摩成年人一樣揉捏她的肩膀，而是在肩膀和下背部輕輕劃圓圈。

小編小提示

◆ 記得要在按摩時(shí)和寶寶輕聲說話，讓寶寶知道你在干什么或聊聊你今天過得怎么樣。

◆ 很小的寶寶喜歡在搖籃里接受按摩。這些小嬰兒喜歡躺在你彎曲的膝蓋里或者在你屈膝坐著時(shí)躺在你的腳上，你可以盤腿坐著或者把兩腿擺成菱形。

◆ 把尿布放在附近，以免寶寶大小便。

◆ 要堅(jiān)定地、輕柔的按摩，按摩的力度不要太輕，否則會把寶寶弄癢，力度過大會也會傷到寶寶或使她不舒服。

◆ 如果你的寶寶看起來不舒服、大哭或躲開你的手，那就停止按摩，改天再試試。