許多家長提議說一說1歲內(nèi)孩子的喂養(yǎng)方法，這個話題很重要，我一直都想說一說。很多孩子體質(zhì)受損，基本都是在1歲之內(nèi)就形成了，家長的一些錯誤的喂養(yǎng)方法，在這個階段特別多見，特別典型，對孩子的影響又很關(guān)鍵。
古人說三歲定終身，不僅僅是說孩子的性格。嬰幼兒期的體質(zhì)基礎(chǔ)，對孩子一身的健康來說，都是相當關(guān)鍵的。孩子的體質(zhì)的根本，就在于脾。嬰兒期要顧護孩子的脾，關(guān)鍵在于保持孩子的 消化處于一個良好的狀態(tài)。
一、1歲之內(nèi)，重中之重在于顧護消化
脾是后天之本，營養(yǎng)的消化吸收，全倚賴脾土的運化 。所以古人說“四季脾旺不受邪”，脾的能力強，吃進去的食物才會被消化吸收，變成孩子發(fā)育需要的營養(yǎng);脾一旦受損，就算給孩子吃再好的東西，脾沒有辦法消化吸收它，那再好的東西也不能成為孩子需要的營養(yǎng)，沒有任何意義。
脾的功能是先天不足 。《內(nèi)徑》中說孩子的體質(zhì)特點是“三不足，兩有余”，其中“脾常不足”居首，就是說孩子一生下來，脾的功能就是比較弱的。所以孩子出生，只能從最容易消化的母乳開始攝入，等脾系發(fā)育到一定的階段，才能添加固態(tài)食物，繼而慢慢過度到正常飲食。
消化狀態(tài)好，脾沒有過度的負擔，才不會受損。 脾的功能稚嫩，很容易就感受到負擔，極易被損傷。孩子五臟六腑“形而未全，全而未壯”，就是說孩子五臟六腑的功能都是非常稚嫩的。
1歲內(nèi)的孩子，生活的重點就是吃和睡，五臟最主要的壓力，就在于脾系，就是我們說的消化系統(tǒng)。小寶寶消化系統(tǒng)的消化酶、消化液都還不成熟，你給他吃得多了一點，超過了他消化系統(tǒng)的承載，他吃進去的無法消化，就會變成積食。積食就是無法被消化吸收的食物，脾已經(jīng)無法處理了，滯留在體內(nèi)，就是脾的負擔。脾需要加班加點去處理它，得不到休息，運作過度，機器就會被損害，自然就會脾弱了，體現(xiàn)出來就是消化開始出現(xiàn)問題。
二、1歲內(nèi)，家長是如何損傷孩子脾胃的
1、 定時定量喂養(yǎng)，不能容忍孩子吃少一點。
家長，特別是老人家，特別重視讓孩子吃的多，認為孩子吃多少就一定會長多少。孩子有一餐吃的稍微少一點，家長就很緊張，兩三天沒胃口，這事就特別嚴重了。1歲內(nèi)的孩子，每天奶量的攝入官方有一個常規(guī)的參考標準，但是這只是給家長一個參考，并不是說孩子非得吃這么多，更不是說孩子吃這么多都能夠被消化吸收，每個孩子的情況都不同，孩子每天的情況也不同，根據(jù)孩子自身的消化情況，來判斷當天的飲食標準，才是最適合孩子的。
2、 過早、過量添加輔食
我發(fā)現(xiàn)，家長特別期待給孩子添加輔食，迫不及待的給孩子添加輔食，摩拳擦掌準備大展身手。網(wǎng)上一些達人媽媽的宣導(dǎo)，我覺得都不一定可取，變著花樣給孩子做各種各樣的輔食，還做的花樣百出，這些大多是花把戲，吸引注意力，完全沒有掌握孩子喂養(yǎng)的重點。
輔食添加的時間，官方建議孩子6個月后添加輔食，但是家長一定要根據(jù)孩子具體情況進行調(diào)整。 家長要注意，這里說的是“建議”，不是一定的。前提是孩子脾的功能正常，消化良好。明顯消化狀態(tài)比較差的孩子，比如先天過敏性體質(zhì)的孩子，不足月早產(chǎn)的孩子，6個月內(nèi)生病用過抗生素的孩子，消化都不會太好的，這樣的孩子就建議不要過早添加輔食，甚至延遲再添加。即便添加，也要比正常的孩子給的量要少一點，做的再軟爛一點，密切關(guān)注孩子的消化情況，依此調(diào)整。
幾年前，官方建議是孩子4個月后添加輔食，現(xiàn)在是6個月后，時間一直延后，原因就是孩子的脾系，也就是消化系統(tǒng)的功能還發(fā)育不完全。未來是不是再延后，我覺得也是有可能的。
總的來說，輔食添加的時間、多少，同樣是以孩子的消化情況來判斷，而不是以刻度。
3、 動不動就自以為孩子“上火”，給孩子過喝涼茶。
很多家長，特別是家里的老人，一看到孩子大便比較硬或者有眼屎，就覺得孩子是上火了，就給孩子喝涼茶，喝金銀花水，甚至用寒涼的草藥來泡澡。
實際上， 這是孩子消化不好的表現(xiàn)，不是上火。 孩子是虛寒之體，經(jīng)常吃寒涼的食物，脾的功能就更弱，脾弱了，消化能力就更差，更容易積食，家長就更以為是上火了。
以下這些表現(xiàn)，都是孩子消化不好的表現(xiàn)，通常跟上不上火沒什么關(guān)系 ：孩子口氣大，有眼屎，大便不正常、晚上睡覺哭鬧、舌苔厚膩。
舉個例子： 家長經(jīng)常會說，某個品牌的奶粉容易上火，孩子一喝大便就不正常，實際上，哪里有這個品牌的奶粉熱氣，那個品牌的奶粉就清熱的道理呢，其實是因為該品牌奶粉的添加豐富，營養(yǎng)過多，孩子消化吸收不了，大便就會有異常。消化能力好的孩子，吃就沒有問題，消化能力弱的孩子，就會有所反應(yīng)。這個時候，家長通常就是換奶粉，實際上，試著減少奶粉的量，減少孩子的餐數(shù)，控制到孩子能夠消化吸收的水平，孩子也就不會“上火”了。
動不動就給孩子喝涼茶、用金銀花等寒涼的藥材泡澡都是非常傷脾氣的，這樣的孩子體質(zhì)都不會太健壯。
三、寶寶的喂養(yǎng)，要以消化情況為準繩
一歲以內(nèi)孩子的日常喂養(yǎng)，比如次數(shù)的多少，量的增減，食物內(nèi)涵的調(diào)整等等，都要嚴格以孩子當下具體的消化情況為標準，而不是刻度或者量表。
1、 養(yǎng)成每天檢查孩子消化的習慣。
判斷孩子消化，主要是四個方面：大便、口氣、睡眠、舌苔。
1歲內(nèi)的孩子，不會配合，看舌苔是有難度的，家長可以聞一聞孩子的口氣，口氣就是胃氣，如果口氣酸臭，那么消化情況就不會太好了。
小寶寶的消化，最直接就是反應(yīng)在孩子的便便上。如果發(fā)現(xiàn)孩子的便便不正常了、過稀、過硬、便秘、有奶瓣，有食物殘渣，那么家長就要注意了。
孩子的睡眠情況，也是很敏感的。“胃不和，臥不安”。如果孩子那幾天晚上睡的不安穩(wěn)，哭鬧比平時多，家長不要過急的判斷孩子缺鈣啊缺啥的，先調(diào)整飲食，看看孩子是否是消化不好，否則這個時候，往往是越補越糟。
2、 允許孩子吃少一些，讓脾腸得到休息和修復(fù)。
現(xiàn)在的寶寶都是吃壞的，不可能餓壞的。孩子不想吃，就是ta在告訴你，消化系統(tǒng)已經(jīng)過負了。孩子又是生機勃勃，生長發(fā)育非常迅速的，自己修復(fù)的能力非常強，只需要停止增加負擔，讓脾胃休息，過不了三兩天，很快就會恢復(fù)的。
四、如果發(fā)現(xiàn)孩子消化不好，家長要做到：
1、 母乳喂養(yǎng)的媽媽，要忌口，飲食要清淡，很可能你的奶水過度營養(yǎng)，孩子消化吸收不了。
2、 吃奶粉的孩子，那幾天就要沖稀沖淡。水量不變，奶粉的量要減少。
3、 開始添加輔食的話，那幾天輔食也要減量，減少次數(shù)，甚至先暫停。
4、 用過抗生素等攻伐很猛的藥物的孩子，更不要著急給孩子增加營養(yǎng)，這個時候飲食上更要減量、清淡、少吃多餐。
5、 1歲內(nèi)的孩子，家長不要著急給孩子煲什么湯，孩子的腸胃一直處于一個比較好的消化狀態(tài)，粗茶淡飯，完全足夠營養(yǎng)，甚至已經(jīng)營養(yǎng)過剩了。
給孩子吃的多，但是消化不了，成為積食，進一步損傷脾胃，遠不如讓孩子吃的少，但是能吸收，循序漸進。
孩子1歲前，不要給脾造成負擔，保持消化良好，就是最好的調(diào)理方法，只有這樣，在孩子脾的功能逐漸成熟的時候，孩子稍大一些的時候，比如2-3歲之后，才能通過一些食療、食補，有針對性的調(diào)補孩子，孩子才能消化吸收，才能“補得進去”，才會有一個扎實的健康基礎(chǔ)。
總之一句話：孩子不吃你別理TA，孩子很能吃，你要控制TA。
