1、調(diào)整孩子睡姿。

很多兒童睡覺打呼嚕是由于不恰當(dāng)?shù)乃艘鸬模瑢殞毸X時(shí)，在盡量讓他側(cè)睡。還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導(dǎo)致打呼嚕。

2、預(yù)防流感侵襲

有一部分兒童打呼嚕是由于感冒導(dǎo)致的，寶媽們可以不用擔(dān)心，打呼嚕會(huì)隨著感冒的痊愈而自行消失，對(duì)于這種情況引發(fā)的打呼嚕，最好的方法就是平時(shí)注意保暖，不讓寶寶受防寒感冒。

3、具體問題具體分析。

如果在你調(diào)整睡姿之后沒有成效而寶寶又沒有感冒的前提下，你可以考慮帶孩子去看醫(yī)生，確定一下原因。

增值體肥大對(duì)策：

消炎：① 在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥，但不宜長期使用；

② 到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)割除。

扁桃體肥大對(duì)策：

① 預(yù)防扁桃體炎，讓寶寶鍛煉身體，提高自身免疫力；

② 在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎藥，但不是長久之計(jì)。

4、適當(dāng)減肥

對(duì)于由于肥胖導(dǎo)致打呼嚕的寶寶，在不影響兒童身體營養(yǎng)吸收的前提下，合理采用正確的方法，合理減肥。

5、日常訓(xùn)練

① 訓(xùn)練孩子經(jīng)常深呼吸，因?yàn)檫@樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打呼嚕。

② 讓孩子經(jīng)常微笑。經(jīng)常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可減少打呼嚕。

③ 常讓孩子在閑時(shí)唱唱歌。唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。

看了這些，你還敢用“習(xí)慣了”幾個(gè)字來對(duì)待幼兒睡覺打呼嚕這件事嗎？幼兒打呼嚕雖常見，卻也存在大隱患！幼師寶媽們要重視起來，防患于未然！