“孩子體檢出貧血，可不可以不吃藥，通過食補？”

“孩子貧血了怎么辦？”

“孩子6個月了，一直母乳喂養(yǎng)，要不要查查是否貧血呢？”

......

咨詢孩子貧血的爸爸媽媽特別多，有些問題還是有必要再跟家長們強調(diào)強調(diào)的。

今天我們就來聊聊孩子缺鐵性貧血那些事！

一、貧血危害大，家長一定要重視

貧血的危害累積多系統(tǒng)，并不是表面看上去只有血紅蛋白低。

貧血可導致：

皮膚黏膜（口唇、口腔黏膜及甲床）蒼白，容易疲乏、不愛活動，大些的孩子可能會出現(xiàn)頭暈、耳鳴；

肝、脾腫大。年齡越小、病程越久、貧血越重、腫大越明顯；

消化系統(tǒng)：食欲減退，少數(shù)有異食癖；嘔吐、腹瀉；口腔炎、舌炎或舌頭萎縮等；

神經(jīng)系統(tǒng)：煩躁不安或萎靡不振，精神不集中、記憶力減退；

心血管系統(tǒng)：明顯貧血時會出現(xiàn)心率增快。

二、別等到孩子貧血后才想到補鐵

一旦孩子確診缺鐵性貧血或者出現(xiàn)上述某一項癥狀，這就說明孩子體內(nèi)鐵缺乏已經(jīng)有一段時間。

這個危害是隱匿的，不易被人察覺的。

就是這種情況下，很多家長不想讓孩子補充鐵劑，想通過食物來糾正。

這種想法切不可有。

已經(jīng)診斷缺鐵性貧血了，老老實實遵醫(yī)囑治療，可以配合飲食一起糾正，但不要指望完全靠食物。如果沒有貧血，可以通過食補來預防。

三、孩子貧血怎么辦？

缺鐵性貧血要遵醫(yī)囑補充鐵劑，一般鐵劑要服用至血紅蛋白恢復正常后的6~8周（鐵劑補充謹遵醫(yī)囑，不得擅自服用）。

同時，還會配上維生素C來促進鐵劑的吸收。

需要注意的是，液體補鐵劑容易造成牙齒暫時性變成灰黑色，最好喝藥之后讓孩子喝點水或者漱口；補鐵劑會引起大便變黑，家長無需擔心。

四、如何預防孩子貧血？

6個月及時添加富含鐵的糊狀食物

《中國居民膳食指南》2016版中明確表示：滿6月齡，在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，添加輔食。文中也著重強調(diào)，從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類。

剛添加輔食時，可以選擇強化鐵的米粉，調(diào)成糊狀，寶寶食用3天后沒有過敏的癥狀出現(xiàn)，再給他添加新的泥狀輔食，如土豆泥、南瓜泥等。

富鐵的食物還有動物肝臟、 畜禽肉類、動物血制品等。菠菜等綠葉蔬菜中雖然含鐵豐富，但是吸收率不高，不算是補鐵的最佳食物。

配合食用富含VC的蔬菜水果

維生素C可以促進鐵的吸收，孩子在食用富鐵食物同時可以給他準備一些富含VC的蔬果，比如冬棗、草莓、櫻桃、橙子、橘子、柚子、獼猴桃、白菜等等。

對于早產(chǎn)兒

根據(jù)2011年WHO的“低-中等收入國家低出生體重兒喂養(yǎng)指南”和2009我國“早產(chǎn)/低出生體重兒喂養(yǎng)建議”，早產(chǎn)兒生后2~4周需開始補充鐵2mg/（Kg·d），直至糾正年齡1歲（具體用量遵醫(yī)生醫(yī)囑服用）。