寶寶睡覺蓋被子也是門學(xué)問，蓋多蓋少對(duì)寶寶健康都有影響。那么，寶寶睡覺應(yīng)該怎么蓋被子才好呢？
1、穿上合適的睡衣
其實(shí)媽媽給寶寶蓋厚點(diǎn)的被子，主要是擔(dān)心寶寶冷。但是寶寶體溫偏高，太厚反而會(huì)導(dǎo)致他們踢被子，那就得不償失了。我的獨(dú)家秘法就是直接給寶寶穿上長(zhǎng)袖連體衣，最好是和尚服那類的，肚子能搭上兩塊布，再等寶貝睡著后搭上薄薄的毯子就好了。
2、巧用睡袋來(lái)預(yù)防
睡袋真的能省不少事。媽媽可以買袖子可拆卸的睡袋，天熱時(shí)可以把睡袋的袖子拆掉當(dāng)馬甲睡袋穿。這樣可以滿足不同情況下寶寶的睡眠，非常實(shí)用，也不用擔(dān)心寶寶踢被子了。
建議挑選睡袋時(shí)最好是買質(zhì)地柔軟、純棉的睡袋，防止刺激到寶寶稚嫩的肌膚。也最好在寶寶小月齡的時(shí)候就用起來(lái)，幫寶寶養(yǎng)成穿睡袋的習(xí)慣。
3、別蓋太厚的被子
太厚的被子容易誘發(fā)“蒙被綜合征”，直接導(dǎo)致寶寶窒息！如果蓋的被子太厚，熱氣難以散發(fā)，就可能讓寶寶體溫過高，造成缺氧，從而誘發(fā)生命危險(xiǎn)（對(duì)代謝也有影響）。
蓋被子不要蓋過寶寶的脖頸，如果發(fā)現(xiàn)孩子臉色通紅，冒汗，手腳心發(fā)熱，那么就說(shuō)明寶寶很熱，要給寶貝少蓋一些被子。
4、給寶寶準(zhǔn)備專門的被子
千萬(wàn)別跟寶寶蓋同一條被子。大人蓋的被子對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)太重了，怕影響生長(zhǎng)發(fā)育。更何況大人很有可能翻個(gè)身就會(huì)壓著寶貝，非常危險(xiǎn)。而且蓋同一條被子，寶寶會(huì)特別熱、悶。所以，應(yīng)給寶寶單獨(dú)的小被子，能讓寶寶一個(gè)人睡一張小床就最安全了。
寶寶還小，不會(huì)開口向媽媽表達(dá)自己是冷還是熱的，那媽媽要通過什么來(lái)判斷寶寶的衣服是否夠暖呢？試試下面3個(gè)方法：
1、摸手腳。如果寶貝的小手小腳摸起來(lái)不涼，說(shuō)明寶貝的衣服薄厚是合適的。
2、摸后頸。寶寶的后頸往往可以反應(yīng)全身平均溫度，如果寶寶的后頸是溫溫的且無(wú)汗，那么寶寶的穿衣厚度是OK的。
3、摸后背。寶寶穿多了后背容易出汗，家長(zhǎng)也可以通過摸寶寶后背的方式判斷孩子的衣服有沒有穿多。
終于給寶寶蓋好被子，你以為沒事了，那你就錯(cuò)了。寶寶的精力似乎永遠(yuǎn)都那么旺盛，即使在睡夢(mèng)中也不消停。剛蓋得好好的被子，一會(huì)的功夫就翻到了身下。寶寶睡覺為什么總踢被？
1、被子蓋在身上不舒服
被子或床不舒服，我們自己都睡不著覺，更何況是寶寶呢。睡覺時(shí)衣服穿的過多，被子蓋的太厚、太硬、太熱，寶寶就會(huì)一腳踹開。這時(shí)候，媽咪最好給寶寶穿柔軟透氣的睡衣。蓋的被子最好選用柔軟輕薄的小毯子或者蠶絲被，被子越輕越好，千萬(wàn)別用大人的被子。
2、環(huán)境嘈雜，屋里太悶
雖然寶寶不會(huì)說(shuō)，但是寶寶的要求可高了。燈光太亮，室溫太高，環(huán)境噪雜，換床都有可能導(dǎo)致寶貝不舒服，當(dāng)然就會(huì)踢被子了。睡覺的時(shí)候媽媽要把房間的溫度調(diào)合適（24℃~28℃），最好開點(diǎn)窗戶透氣。臥室光線要昏暗，環(huán)境要安靜，媽咪還要在寶寶上床前換好尿布。
3、睡前太興奮了、淺睡眠
睡前太興奮了，到了睡覺時(shí)大腦皮層還處于興奮狀態(tài)，寶寶當(dāng)然睡不好了。還容易導(dǎo)致睡眠變淺，這時(shí)候他當(dāng)然就會(huì)翻來(lái)覆去。寶寶睡前不要看激烈的節(jié)目，或者聽恐怖故事，也別和寶寶玩得太瘋了。媽咪最好營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，給寶寶放些舒緩的音樂，讓寶寶在輕松愉快的氛圍中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
4、疾病
如佝僂病、蟯蟲病、發(fā)熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會(huì)干擾寶寶睡眠。建議定期給寶寶驅(qū)蟲、體檢，如果寶寶有了病癥，要及時(shí)配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
5、感覺統(tǒng)合失調(diào)
對(duì)同時(shí)伴有多動(dòng)、壞脾氣、適應(yīng)性差和生活無(wú)規(guī)律等特點(diǎn)的“踢被”寶寶，寶寶踢被子有可能是因?yàn)楦杏X統(tǒng)合失調(diào)，大腦對(duì)睡眠和被子的感覺不準(zhǔn)所造成。
做一些有效的心智運(yùn)動(dòng)來(lái)“告訴”寶寶的大腦，讓它發(fā)出正確的睡眠指揮信號(hào)：每晚睡覺前，先指導(dǎo)寶寶進(jìn)行爬地推球15-20分鐘，然后讓寶寶進(jìn)行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓(xùn)練，時(shí)間在20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓(xùn)練器進(jìn)行。
