又到了一年一度“亂穿衣”的季節(jié)了，在這個早晚涼呵呵，中午熱烘烘的季節(jié)里，你能看到一年四季的穿著！

這讓不知道如何給寶寶穿衣蓋被的家長們更加凌亂了…

因為穿多怕捂熱出疹，穿少又怕寶寶生病著涼，到底該如何是好呢？

別著急，今天就來說幾個穿衣蓋被的技巧，讓寶寶們遠(yuǎn)離疾病，安穩(wěn)度秋~

01

穿衣

1、記住一個數(shù)字：24℃

超過24℃，給寶寶穿一身單衣即可，具體可以參考大人的衣著。若低于24℃，那么就是：

● 1個月以內(nèi)的寶寶，比家長多穿一件衣服即可；

● 1個月以上~3歲的寶寶，和大人穿一樣厚薄的衣服；

● 3歲以上，詢問寶寶的意愿添減衣物。

（注：早產(chǎn)兒體溫調(diào)節(jié)能力較差，所以在未追趕上足月兒的情況下，建議在此基礎(chǔ)上添一件衣服）

2、洋蔥穿衣法：南北都適用

除了參照大人的衣著外，有一個穿衣法，不管你家是在南方，還是北方都非常適用，它就是： 南北都適用的洋蔥穿衣法！

「洋蔥穿衣法」就是像洋蔥一樣層層穿搭。那么，為什么推薦給寶寶采取洋蔥式穿衣法呢？

這是因為洋蔥穿衣法一來保暖；二來方便穿脫，可以根據(jù)寶寶需求來增減衣物，在戶外和室內(nèi)自由切換無壓力，而且還很時髦哦~

所以，家長們可以根據(jù)寶寶的具體情況，采取：

● 內(nèi)層： 柔軟、排汗吸濕的純棉衣物，而且安全類別必須為A類；

● 中層： 可以穿前開口式薄開衫或毛衣等保暖易穿脫的衣物；

● 最外層： 在秋季比較寒冷時，穿個薄外套，冬季可穿棉服或羽絨服，來幫寶寶防寒防風(fēng)。

3、如何判斷寶寶穿多還是穿少了？

摸鼻尖和摸四肢的方法并不準(zhǔn)確，較為準(zhǔn)確的方式是摸寶寶的背部。

方法：把一個手指（建議用食指，感覺更靈敏精確）從寶寶后衣領(lǐng)處伸進(jìn)上背心部，左右橫掃一下。如果：

● 感覺溫暖舒適，說明寶寶衣服夠了；

● 有發(fā)燙和濕潤感，還伴有臉發(fā)紅、身體出汗、燥熱等現(xiàn)象，說明孩子的衣服穿多了；

● 感覺不夠溫暖，寶寶伴有臉色發(fā)白，身體縮成一團(tuán)等現(xiàn)象，就說明孩子衣服沒穿夠，要加衣了。

入秋后，隨著一場場秋雨的降臨，天氣晝夜溫差逐漸加大，所以出門在外，一定順手帶一件薄外套和單衣。

02

蓋被

1、不要蓋的過厚

被子過厚、過重，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率。還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降。

2、不要穿衣睡覺

穿衣睡覺會使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感覺。而且穿蓋過厚若沒有及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，也容易引發(fā)寶寶著涼感冒。

3、不要與大人共蓋被子

因為大人與寶寶同蓋一條被子，容易影響寶寶睡眠，還會使被子內(nèi)溫度增高，增加捂熱綜合征的幾率，更有窒息的風(fēng)險。

那怎么蓋被寶寶不著涼？

入秋后，可以根據(jù)溫度，選擇給寶寶穿個小肚兜+空調(diào)被，也可以讓寶寶穿純棉的薄秋衣+毛巾被。這樣做既舒服還吸汗，更重要的是能防止寶寶著涼。

其實，大部分寶寶著涼、感冒、腹瀉都是因為踢被子造成的

育兒無小事，穿衣吃飯對寶寶來說就是大事。希望大家看完這篇文章后能有所收獲。