益生菌真不是萬能藥，也不包治寶寶便秘，娃出現(xiàn)便秘關(guān)鍵還是需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證膳食纖維的足量攝入。

畢竟，冬天了，娃的運動相應(yīng)減少，腸道蠕動減慢，有的寶寶若不注意飲食，便秘自然找上門。

這個時候家長更應(yīng)注重娃的飲食調(diào)整，多讓寶寶吃富含膳食纖維的食物。如：

水果類：西梅、牛油果、梨子、火龍果等；

蔬菜類：扁豆、蕓豆、西蘭花、胡蘿卜等；

主食類：除了白面、大米外可以適當?shù)慕o娃添加些紫薯、山藥、燕麥、玉米等粗糧；

此外，適當?shù)膸捱\動，及必要時還可以給娃進行腹部按摩，促進腸道蠕動，緩解寶寶便秘情況。

一般來說，真正可以考慮用益生菌的情況主要是：

①寶寶急性腹瀉，可以考慮益生菌；

②寶寶服用抗生素之后，可以使用益生菌緩解；

③寶寶濕疹或過敏嚴重的時候，可以考慮使用益生菌試試，也許有效；

④寶寶腸絞痛的時候，可以考慮使用益生菌試試，也許有效；

但注意了，如果作為治療使用，益生菌一般不要超過1個月，且對于試圖用益生菌來緩解寶寶便秘或是提升寶寶免疫力的都請不要抱太高希望。