將刷毛傾斜45°，并且朝向牙齦方向刷牙。盡可能刷到牙齒的每個(gè)面，刷完外側(cè)、刷內(nèi)側(cè)、再刷咬合面；
1、將刷頭放在牙上，刷毛大約呈45°，指向根部，輕微加壓，使部分刷毛進(jìn)入牙齦溝內(nèi)。
2、從后牙開始，兩三顆牙一組短距離水平顫動(dòng)數(shù)次，然后將牙刷向牙冠處轉(zhuǎn)動(dòng)。再開始刷下一組。
3、用2的方法刷后牙靠舌頭的那面，注意每組之間要有些重疊的部分。
4、將刷頭豎直放在牙面上，自上而下顫動(dòng)，刷上前牙。
5、刷頭依舊豎放，前部刷毛接觸下前牙牙齦緣，自下而上顫動(dòng)。
6、刷毛指向咬合面，稍作用力前后來回刷。
注意：6歲以下的孩子是不能完全自己把牙刷干凈的，需要家長的協(xié)助。
