巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動(dòng)法, 是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下)。按牙齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)4~5次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,每次刷2~3個(gè)牙。再將牙刷移到下一組牙時(shí),注意重疊放置。

1、拇指前伸比"贊"的手勢(shì)。
2、將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦交接的地方,刷上顎牙齒時(shí)刷毛朝上(刷上排牙齒時(shí)刷毛朝上,涵蓋一點(diǎn)牙齦,牙刷作水平短距離的運(yùn)動(dòng)。) (刷下排牙齒時(shí)刷毛朝下,依同樣的要領(lǐng)刷。)
3、刷毛與牙齒呈45-60度角,同時(shí)將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,刷毛的側(cè)邊也與牙齒有相當(dāng)大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角,并輕壓向牙齒,使刷毛的側(cè)邊也與牙齒接觸,但刷毛不可被牙齒分岔。)
4、牙刷定位后,開始作短距離的水平運(yùn)動(dòng),兩顆、三顆牙前后來回約刷十次。
5、刷牙時(shí)張大嘴,看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側(cè)開始,刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側(cè)再回到右邊舌側(cè),然后右邊咬合面。如此循序的刷便不會(huì)有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始,右邊結(jié)束。)
6、刷咬合面時(shí),也是兩顆兩顆牙,來回地刷。
7、上顎后牙的舌側(cè)是較不易刷的地方,刷毛仍對(duì)準(zhǔn)牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側(cè)時(shí)刷柄自然會(huì)朝向左邊,此時(shí)我們建議用左手刷右邊的后牙舌側(cè),就順手多了。
8、此外,刷后牙的頰側(cè)用同側(cè)手,即刷右邊頰側(cè)用右手。左邊頰側(cè)用左手。同時(shí)刷柄可將臉頰撐開,以利視線。)
9、刷完上面的牙齒,再用同樣的原則與方法,刷下面的牙齒。
注意事項(xiàng):根據(jù)口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)(人民衛(wèi)生出版社2003年版)122頁:前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄可將牙刷垂直,牙刷毛進(jìn)入齦溝及鄰間隙約45°角,對(duì)著牙長(zhǎng)軸作短顫動(dòng)。頜面的刷牙動(dòng)作是將刷毛緊壓頜面,使毛端深入點(diǎn)隙,作前后牙方向的顫動(dòng)。
刷牙時(shí)間及次數(shù):根據(jù)國(guó)家醫(yī)師資格考試實(shí)踐技能應(yīng)試指南(人民衛(wèi)生出版社2010年版)47頁:為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間,每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。為了控制牙菌斑,保持口腔衛(wèi)生與口氣清新,至少每天早晚刷牙一次。