不是所有的睡眠時(shí)間延長都叫嗜睡，真正的嗜睡實(shí)際上是一種危險(xiǎn)的狀態(tài)。很多家長擔(dān)心寶寶睡得久，但其實(shí)多數(shù)情況下都是暫時(shí)性的，并不是真正的「嗜睡」。

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小月齡寶寶睡眠時(shí)間長

通常是正常的

美國「全國睡眠基金會(huì)」（NSF）根據(jù)研究，對(duì)各年齡的寶寶提出了以下新的睡眠時(shí)間建議。根據(jù)個(gè)人情況，睡眠時(shí)間比一般范圍多或少 1 個(gè)小時(shí)都是可以接受的。

通過下面這張表可以看出來，跟大孩子或者成年人相比，小月齡的嬰幼兒確實(shí)需要更長時(shí)間的睡眠，這是正常的生理現(xiàn)象，家長不必過度擔(dān)心。

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暫時(shí)睡得久也不是「嗜睡」

當(dāng)寶寶有睡眠不足、過度勞累、胃口不好吃得少等情況時(shí)，常常都會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的睡眠變長，但這并不是嗜睡的表現(xiàn)。

比如在寶寶生病（如持續(xù)高熱中、肺炎等）時(shí)，夜間的睡眠往往會(huì)在鼻塞、發(fā)熱、拉肚子等癥狀影響下而中斷，因此白天睡眠比平時(shí)多，這也是在幫助人體進(jìn)行自主修復(fù)。

但這種情況下寶寶也并不是全天都在睡覺，在他們體溫正常或稍微感覺舒服一些的時(shí)候，寶寶通常仍然能玩、能少量吃點(diǎn)東西。

在一些其他因素的影響下，比如寶寶之前睡眠不足、吃得少體力弱、暈車 / 船、服用了某些藥物（如口服抗過敏藥）等，都可能導(dǎo)致睡眠延長。這些情況下，在寶寶清醒時(shí)，他們一般還會(huì)表現(xiàn)得很活躍，眼神靈活、活動(dòng)自如、正常吃東西，沒有其他不適表現(xiàn)。

以上這些睡眠延長的情況基本都是暫時(shí)性的，并不屬于嗜睡的表現(xiàn)。寶寶通過增加睡眠，確保充足的休息和良好的營養(yǎng)，一般都會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

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真正的嗜睡的特征

真正嗜睡的寶寶會(huì)有以下 3 個(gè)明顯的特征。

幾乎全天都在睡覺

嗜睡并不是說寶寶的睡眠比平時(shí)延長一些或數(shù)小時(shí)，而是說寶寶的睡眠時(shí)間明顯增多，全天幾乎一直在睡覺，小嬰兒甚至無法醒來吃奶。

對(duì)外界的刺激沒有反應(yīng)或反應(yīng)不明顯

如果在睡眠過程中刺激寶寶，比如叫寶寶的名字或者碰觸寶寶后，他們可能會(huì)有輕微的反應(yīng)，但停止刺激后很快會(huì)再次入睡。如果寶寶的情況更嚴(yán)重，比如出現(xiàn)了昏睡或昏迷，他們對(duì)于刺激更加沒有反應(yīng)。

即便清醒，精神狀態(tài)也很差

此外，真的嗜睡的寶寶，在少數(shù)清醒的時(shí)間里，精神狀態(tài)也會(huì)很差，無精打采，甚至很難說話或吃東西，不會(huì)目光交流，無法走路或坐著，整個(gè)人變得軟弱無力。

這是很嚴(yán)重的嗜睡表現(xiàn)，和平時(shí)單純「睡得久」完全不一樣，如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶有以上「嗜睡」表現(xiàn)，一定要引起重視并及時(shí)就醫(yī)。