01
寶寶睡著時(shí)
可以經(jīng)常變換頭的方向
仰臥著睡是最安全的睡覺(jué)姿勢(shì)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也給出了這樣的建議，寶寶仰臥睡眠，可以最大程度上地防止新生兒猝死綜合征。
剛出生的寶寶，顱骨縫還沒(méi)有閉合，顱骨也比較軟，長(zhǎng)時(shí)間朝一個(gè)方向睡覺(jué)，貼著床的那一側(cè)就會(huì)變得比較扁平，另一側(cè)不貼著床的相對(duì)突出，看起來(lái)腦袋就會(huì)有點(diǎn)歪。
即使寶寶的頭是正中的，后腦勺也會(huì)慢慢變平，睡成老一輩們很喜歡的「扁頭」。
但是新生兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，頭被壓著也是不可避免的事，我們可以怎么做讓寶寶頭型更圓潤(rùn)呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶總是習(xí)慣性地把頭朝向一個(gè)方向，可以時(shí)不時(shí)地變換一下寶寶頭的朝向。
02
多讓寶寶趴著玩
避免頭部受到擠壓
當(dāng)寶寶醒著的時(shí)候，我們還可以多讓寶寶趴在床面，雙手放在胸前，玩耍一會(huì)兒。這樣做不僅可以避免寶寶的頭部持續(xù)受壓，還可以很好地鍛煉寶寶的頸部、背部和手臂的力量。
你可以讓寶寶趴在床上、墊子上，不過(guò)要注意的是，當(dāng)把寶寶放在床上或者墊子上的時(shí)候，要避免寶寶被柔軟的床上用品和毛絨玩具包圍，以免堵住口鼻引起窒息，家長(zhǎng)的視線也不要離開(kāi)寶寶，以防意外發(fā)生。
不同月齡的寶寶可以采取不同的方式。
3 個(gè)月以內(nèi)的寶寶
對(duì)于 3 個(gè)月以內(nèi)的寶寶，可以在寶寶吃奶前或奶后 1 個(gè)小時(shí)，讓他趴在床上，手拿一些帶響聲的、顏色飽和度比較高的玩具逗引寶寶，邊練習(xí)邊說(shuō)：「小寶貝抬頭啦」，同時(shí)用手輕輕撫摸寶寶背部，使寶寶的背部肌肉放松。
玩具舉在稍高于寶寶視平線的位置就可以了，不要舉得太高，如果寶寶抬頭時(shí)頭歪了，可以輕柔地把寶寶的下巴扶正；如果寶寶沒(méi)有成功抬頭也不要緊，每天多練習(xí)幾次，慢慢地就能成功抬頭啦。
3 個(gè)月大的寶寶，頭眼協(xié)調(diào)能力已經(jīng)比較好了，一般也可以長(zhǎng)時(shí)間抬頭了，你可以在寶寶清醒的時(shí)候輔助寶寶翻身。
比如：讓寶寶仰臥躺在床上，用雙手分別握住寶寶的雙腿，把右腿放在左腿上面，使寶寶的腰部和肩部也跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)成俯臥位的姿勢(shì)，讓他趴著玩耍。
4～6 個(gè)月的寶寶
4～6 個(gè)月是寶寶頭型糾偏的黃金期。這個(gè)時(shí)期的寶寶白天清醒的時(shí)間越來(lái)越多，也開(kāi)始會(huì)自己翻身了，你也有更多的機(jī)會(huì)讓寶寶趴著玩，減少躺著對(duì)頭部的壓力。
5 個(gè)月左右，寶寶可以開(kāi)始練習(xí)獨(dú)坐了，你可以扶住寶寶腋下，讓他坐好，這個(gè)月齡的寶寶還不能獨(dú)自坐穩(wěn)，需要雙手支撐著床面。
你可以用玩具逗引寶寶抬頭，直起身體。慢慢的，寶寶坐得時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，坐得也越來(lái)越穩(wěn)，頭部受到的壓力少了，慢慢的頭型就會(huì)恢復(fù)圓潤(rùn)的形狀了。
03
1 歲后再給寶寶用枕頭
別用定型枕
在寶寶 1 歲之前，不需要用枕頭，也不用在寶寶的小床上放置枕頭，以免不慎堵住寶寶口鼻發(fā)生危險(xiǎn)。
一般來(lái)說(shuō)，1 歲左右，寶寶已經(jīng)可以靈活地翻身、坐立，脊柱的生理彎曲也已經(jīng)形成后，就可以給寶寶睡枕頭了。
這里要特別提醒家長(zhǎng)的是，不少爸媽會(huì)想著用定型枕達(dá)到「沒(méi)睡偏可預(yù)防，已睡偏可糾正」的好效果。
實(shí)際上，定型枕并沒(méi)有辦法預(yù)防和糾正寶寶的偏頭。像那種從頭的兩邊把寶寶的頭固定起來(lái)的定型枕，更會(huì)給寶寶帶來(lái)生命危險(xiǎn)。一旦寶寶吐奶或者翻身，這種枕頭很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶窒息。
04
寶寶出生后注意
盡早補(bǔ)充維生素 D
睡出圓潤(rùn)頭型，除了寶寶睡覺(jué)玩耍的時(shí)候要注意，出生后，家長(zhǎng)還要盡早給寶寶補(bǔ)充維生素 D 。
一般來(lái)說(shuō)，嚴(yán)重的偏頭或者其他頭型問(wèn)題，往往伴隨著其他疾病。
舉個(gè)例子，如果寶寶缺乏維生素 D ，在 0～6 個(gè)月集中表現(xiàn)為顱骨軟化，手按上去有乒乓球樣的感覺(jué)，7～12 個(gè)月可能會(huì)形成方顱。不過(guò)，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并補(bǔ)充維生素 ，頭型會(huì)隨著頭圍的增長(zhǎng)而逐漸恢復(fù)了。
