家長(zhǎng)可以試試下面 3 種方法，來(lái)應(yīng)對(duì)寶寶鬧覺(jué)：

1、利用輔助工具

白噪音

白噪音可以幫助 4 月齡以內(nèi)寶寶更快入睡，因?yàn)榘自胍裟M了寶寶在子宮里的環(huán)境，可以安撫寶寶情緒。比如收音機(jī)的沙沙聲、吹風(fēng)機(jī)的聲音，家長(zhǎng)在哄睡寶寶過(guò)程中嘴里低吟的哼哼聲、哦哦聲、噓噓聲等。

安撫奶嘴

安撫奶嘴可以滿足寶寶的吸吮需求，幫助寶寶平靜而又不增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)。

襁褓

襁褓適用于 4 月齡以下的寶寶，因?yàn)轳唏倌７铝藢殞氃趮寢屪訉m里的狀態(tài)，能幫助寶寶鎮(zhèn)靜情緒。

2、輕輕搖晃

抱著寶寶并且輕輕地?fù)u晃，可以安撫寶寶情緒。這個(gè)方法從新生兒到 1 歲的寶寶，都適用。

3、調(diào)暗房間光線

黑暗環(huán)境可以促進(jìn)褪黑素分泌，促進(jìn)寶寶睡眠。沒(méi)有過(guò)強(qiáng)的光線刺激，也能加快寶寶的入睡過(guò)程。