提高寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病甚至不生病是爸爸媽媽最大的心愿。提高寶寶的抵抗力有特異性和非特異性兩種方法。特異性方法就是預(yù)防接種，但這不可能防止一切疾病。在日常生活中，有很多非特異性的方法如：注重護理的細節(jié)可以提高寶寶的體質(zhì)，從而提高寶寶的免疫力和抗病能力。

1、母乳喂養(yǎng)：人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加寶寶的機體免疫力及抗病能力，使寶寶免受病原微生物的侵襲。可以說母乳是寶寶人生的第一次免疫，因此媽媽要堅持母乳喂養(yǎng)。

2、撫觸：改善血液循環(huán)

媽媽和寶寶的身體接觸會讓寶寶有很大的安全感，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。撫觸可以促進寶寶的身體發(fā)育：改善血液循環(huán)、提高免疫力、促進食物的消化與吸收、減少哭鬧、改善睡眠質(zhì)量。

3、充足睡眠：讓身體休養(yǎng)生息

成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，高質(zhì)量的睡眠可以提升寶寶自身的免疫力。如果寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

4、均衡飲食：提升防御功能

寶寶如果偏食，會造成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致抵抗力下降。對于添加了輔食的寶寶來說，肉、蛋、新鮮的蔬菜與水果等品種應(yīng)盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

5、不要吃得過飽：避免脾胃負擔(dān)過重

寶寶雖然發(fā)育迅速，對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是消化功能發(fā)育尚未完善，若吃得過飽，使胃腸負擔(dān)加重，易致消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等問題。

6、多喝白開水：保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋病原微生物的重要防線。外出時記得帶著水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

7、不必過于干凈：形成免疫記憶

免疫系統(tǒng)能對病原微生物形成免疫記憶，再次遇上時可以很快將其消滅。如果家里太干凈，寶寶沒有機會通過感染產(chǎn)生保護性的抗體，抵抗力反而較弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。平時只要使用清水給寶寶洗漱就可達到清潔的效果。

8、良好的衛(wèi)生習(xí)慣：防止病從口入

雖然過分抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在吃飯前和上廁所后要把手洗干凈，可以防止病從口入。

9、不隨意使用抗生素：鍛煉免疫系統(tǒng)

當(dāng)不屬細菌類感染時，不要使用抗生素，濫用抗生素不利于寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育。少量病原微生物的刺激，可使寶寶下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細胞會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護機體免于患病。

10、保持室內(nèi)空氣新鮮：清除污染隱患

大部分疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，如灰塵、重金屬、臭氧、粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲、香煙煙霧、建材裝飾材料、化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。

爸爸媽媽要定時開門窗換氣。如果家庭裝修，特別是寶寶居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料。

11、及時增減衣物：適應(yīng)外部環(huán)境

寶寶受涼或受熱，極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度。如果摸寶寶后頸發(fā)潮，說明衣服穿得多了，要脫一件；如果摸寶寶手較涼，說明穿得少了，要加衣。

12、良好家庭氛圍：激發(fā)免疫活力

良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護機體的作用。爸爸媽媽創(chuàng)建一個和睦的家庭氛圍，是寶寶免疫力保持良好狀態(tài)的前提。