寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦？尤其是初當(dāng)父母的家長(zhǎng)朋友最好了解一下這個(gè)問題的答案，了解了就可以避免許多麻煩的，究竟寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦才好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編為大家準(zhǔn)備的文章。
1、唱搖籃曲
1、原因：
搖籃曲曲調(diào)平和，節(jié)奏緩慢，最容易使寶寶安靜下來，而且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、建議：
哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，搖籃曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節(jié)奏的6/8拍寫成。
2、提供慰藉物
1、原因：
寶寶睡覺不安穩(wěn)夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開的。在寶寶的小床上營(yíng)造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。
2、建議：
寶寶睡前，父母就做好以下準(zhǔn)備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個(gè)柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜里驚醒四處踢踹時(shí)能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會(huì)安然睡去。
3、遵循就寢程序
1、原因：
安排一個(gè)整體的就寢過程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。
2、建議：
通過一個(gè)程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對(duì)于他來說是一個(gè)睡覺前的儀式。這個(gè)過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時(shí)就可以進(jìn)行了。
4、控制臥室光線
1、原因：
用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。
2、建議：
在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽(yáng)光，給寶寶一個(gè)擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。
5、養(yǎng)成午睡習(xí)慣
1、原因：
寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時(shí)間過長(zhǎng)或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。
2、建議：
寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)，一般睡覺時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候，比如中午從一點(diǎn)開始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，控制不是教條的，寶寶沒按時(shí)睡覺的偏差不大，也是可以的。
6、睡前準(zhǔn)備工作要做好
1、原因：
睡前準(zhǔn)備工作做好了，不僅能促進(jìn)睡眠，也對(duì)寶寶的智力發(fā)育有好處。
2、建議：
睡前一段時(shí)間里，讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動(dòng)，別再見外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對(duì)著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時(shí)也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
1、小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。
2、如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜里哄寶寶為好。寶寶夜里有動(dòng)靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會(huì)驚擾寶寶，有的寶寶其實(shí)并沒有完全醒。
3、光線對(duì)寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍(lán)色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透進(jìn)燈光。
4、寶寶三個(gè)月以前盡量少抱，尤其是睡覺的時(shí)候，養(yǎng)成哄睡的方式，不然寶寶形成了抱睡的習(xí)慣后，也會(huì)出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)的情形。
5、寶寶出現(xiàn)哭鬧，不要馬上做出反應(yīng)，先看幾分鐘，看他是不是會(huì)停止然后自然入睡，因?yàn)閷殞毊?dāng)時(shí)的狀態(tài)是迷糊的，可能會(huì)再次睡覺。
