超實用的5本心理學書籍，帶你看透人心

01《對偽心理學說不》

基思·斯坦諾維奇

豆瓣評分：9.2(3320人評價)

從一個冷門的學科，到如今全民討論的對象，心理學這幾年來徹底火了！

但在小編看來，很多“偽心理學”也借此機會大行其道。

甚至會有人覺得心理學特別“神秘”！簡直就像是特異功能！

比如，有些人會有這樣的經(jīng)歷——明明是第一次經(jīng)歷這件事情，卻感覺這樣的記憶已經(jīng)存在了！

其實，這個“神秘現(xiàn)象”可以歸結(jié)為大腦的“錯誤”。

很有可能是因為大腦，不小心將你現(xiàn)在看到的內(nèi)容，放到了管理記憶的區(qū)域里，才導致了這種錯覺。

這本書幫我們剝離了籠罩在心理學上的神秘面紗，帶我們了解一個真正的心理學。

在這個信息爆炸的時代，希望這本理性生存法則，可以讓你不輕信、不盲從，真正做到獨立思考！

02《改變心理學的40項研究》

羅杰·霍克

豆瓣評分：8.8(2819人評價)

改變心理學的40項研究，在小編看來，也是我們認識心理學的40個關(guān)鍵點。

比如，從周公解夢到弗洛伊德《夢的解析》，人們對做夢這件事，一直都是無比好奇的。

但直到現(xiàn)代心理學誕生后，才對“做夢”給出了一個更科學的解釋。

原來，做夢是睡眠中“快速眼動睡眠”這個階段才會產(chǎn)生的一種現(xiàn)象，是大腦中雜亂電信號的內(nèi)部激活。

而“噩夢”的產(chǎn)生，也不是什么怪異的現(xiàn)象，其實是一種本能的保護作用。

這本書里的40個研究成果都是這樣，跟我們的生活息息相關(guān)，但解釋起來并不復雜。

可以說，這本書把人類心理學研究的絕大部分精華，一并呈現(xiàn)給你了。

甚至在小編看來，這本書的價值已經(jīng)超出了心理學的范疇，

它是人類了解自身的一部歷史！

03《心理學與生活》

理查德·格里格

豆瓣評分：8.8(13252人評價)

為什么有的人樂觀有的人悲觀？

壓力是如何產(chǎn)生的？又該如何應對？

外部環(huán)境對我們的健康有影響嗎？

小編發(fā)現(xiàn)，很多人對心理學感興趣，是因為心理學和我們的生活息息相關(guān)！

這本書里就詳細介紹了很多經(jīng)典而實用的心理學理論。

小編印象特別深的一個，叫做“皮格馬利翁效應”。

心理學家把一個班的學生隨機（注意是隨機）分為兩組，告訴老師們，A組同學的智力測驗結(jié)果比B組的好。

幾年后再次觀察，心理學家竟然發(fā)現(xiàn)A組同學的平均成績明顯優(yōu)于B組！

小編覺得每個人都應該記住這個效應！

因為它意味著，我們或許可以調(diào)整自己的心理預期，來改變長時間以后的實際表現(xiàn)。

理解這些問題，再對癥下藥，我們的生活也可以變得更好！

04《親密關(guān)系》

羅蘭·米勒

豆瓣評分：9.0(5001人評價)

心理學中的“親密關(guān)系”，特指的就是愛人、夫妻之間的關(guān)系。

恐怕有無數(shù)人，做夢都想搞懂自己心上人的心思吧！（當然也包括小編）

而這本書，就被譽為親密關(guān)系領(lǐng)域“最經(jīng)典又最與時俱進的書”。

在本書作者羅蘭·米勒看來，建立良好的親密關(guān)系是幸福生活的前提。

人類是非常社會化的動物，社會屬性的核心部分正是對親密關(guān)系的需要。

而如何建立良好的親密關(guān)系，羅蘭·米勒的書中給我們提出了諸多建議，

從人格，演化進程，性別等等方面分析了諸多原因，每一條都可以幫助你對癥下藥！

而小編印象最深的一點就是，贊美你的伴侶！

不要吝嗇你的表達，把你內(nèi)心深處的愛真誠地說出來！

這對我們獲得幸福生活大有裨益！

05《身份的焦慮》

阿蘭·德波頓

豆瓣評分：8.2(8563人評價)

如果要評選這個時代的心理學關(guān)鍵詞，“焦慮”很可能占據(jù)一席之地。

為什么我們這一代人普遍都會焦慮呢？

英倫才子阿蘭·徳波頓在十多年前，就已經(jīng)看穿了這個問題，并給出了他的答案。

他認為，我們對于自身過高的期望帶來了緊張、焦慮的情緒，

同時在和他人進行比較的過程中，產(chǎn)生了嫉妒、不平等的想法，也反過來加劇了焦慮的情緒。

這就是“身份的焦慮”。

在德波頓看來，克服身份的焦慮最好的辦法，就是降低對自己的期望。

拒絕強加給你的束縛，讓自己擺脫時刻受到他人評價影響的困局。

某種意義上來說，減少對自身的期待，和實現(xiàn)自己的期望是一樣，

都會讓你體驗到“如釋重負”的快感！