同理心（Empathy），亦譯為“設身處地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理換位、將心比心。亦即設身處地地對他人的情緒和情感的認知性的覺知、把握與理解。主要體現(xiàn)在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。
擁有“同理心”的孩子，能夠學會換位思考、彼此幫助、合作進取。讓同理心成為孩子的助力，成就他們溫暖幸福的一生之旅；讓他們更珍視別人、更愛惜自己，也為這個世界深深地所愛吧！
1、首先，讓孩子識別并接納情緒。
在日常生活中，我們可以讓孩子多多接觸到不同的描述情緒的詞匯。比如，孩子生病了，你可以和孩子說，“你感冒了，咳嗽流鼻涕身體不舒服，睡覺也睡不好，所以很累，無精打采，去不了兒童樂園，很傷心，對不對？爸爸媽媽，擔心你的身體，很焦慮，也很難過。”當媽媽過生日，收到了禮物時，可以和孩子說，“媽媽今天過生日特別高興，因為你和爸爸都給我準備了禮物，還幫忙做了家務，好感動，我現(xiàn)在覺得特別幸福！”
其實，每一種情緒都是積極的，痛苦可以在某些特定的情況下激發(fā)我們的生存欲望；恐懼可以讓我們更好的保護自己。我們要帶領孩子去了解各類情緒，告訴孩子，情緒不能簡單用“好”或者“不好”來分類，每一種情緒都很重要，都可以被接受。這樣，孩子會在他的世界里，給各類情緒都留出一個容身之所。將來，無論是自己還是別人遇到了情緒問題，他都能夠更理性地看待。
2、其次，在游戲中教孩子識別、體驗他人的情緒
辨清不同的情緒是孩子能夠體驗、判斷他人情緒的基礎。父母可以從教孩子觀察臉譜圖片開始，幫助孩子了解生氣、傷心、失望、高興時的面部表情，從而提高孩子區(qū)分識別不同情緒的能力。也可以和孩子一起閱讀繪本，討論繪本故事中人物的心情，以幫助孩子了解不同情緒。
當孩子對不同情緒有了一定的認知和判斷能力后，父母可以和孩子一起玩角色扮演的游戲，創(chuàng)設一個故事情境，請孩子扮演其中的角色，從而體驗游戲中人物的情緒感受。還可以在游戲的過程中，鼓勵孩子說出自己體驗到的情緒及其后變化。實踐表明，角色扮演游戲中的模仿想象、團體討論等元素都有助于孩子同理心的培養(yǎng)。
比如：和孩子玩小熊借蜂蜜的扮演游戲。情境是小熊想吃蜂蜜，可是家里沒有了，所以他就去找小豬借。請孩子扮演小熊，爸爸或媽媽扮演小豬，分別表演兩個不同的場景。其一是，小豬說：“我喜歡吃蜂蜜，所以我不能分給你。”小熊不高興地離開了。其二是，小豬邀請小熊和他一起吃蜂蜜，吃完還一起愉快地玩耍。在表演的過程中，父母可以詢問孩子兩種場景中小熊的不同感受，從而引導孩子理解他人的想法。
3、最后，給孩子示范正確的情緒反饋
在3-6歲這個階段，孩子主要通過觀察、模仿來習得一些行為。因此，如果父母能以身作則，體貼孩子、關懷他人，那么孩子就更容易在換位思考中懂得尊重。我們不妨試試用“停、看、聽、應”的方法，在安撫孩子的同時，幫助孩子換位思考。
停，指停下來。當孩子遇到問題時，要及時停下手頭的事，給予孩子充分的關注以及表達自我的時間和空間，為孩子創(chuàng)造尊重和傾聽的氛圍。
看，指關注孩子。當孩子處于情緒中時，應以他為中心，讓孩子意識到此刻自己的感受是被尊重、被重視的。可以采取的做法：蹲下來，注視并撫摸孩子，安撫平復孩子的情緒。
聽，即傾聽孩子的話語，體會孩子真正希望表達的意思。
應，也就是在前三步的基礎上，做出有同理心的應答。等孩子平靜下來后，嘗試引導他們站在對方的角度思考問題。如：爸爸媽媽明白你是坐累了想出去玩，但你這樣鬧騰，會影響到房間里其他人的，人家當然不高興了。換成是你認真做事的時候有人在旁邊吵，你會不會不舒服呢？你想出去玩就和爸爸媽媽說，盡量不要給別人添麻煩，好嗎？
你會發(fā)現(xiàn)，堅持這么做的話，孩子自己的情緒管理能力會慢慢提升，在遇到問題的時候，開始會綜合考慮你的想法了。甚至，在發(fā)現(xiàn)你不高興的時候，孩子還會學著你的樣子，抱抱你，親親你，稚嫩地提出自己的建議。
