孩子挑食偏食怎么辦？孩子挑食偏食怎么糾正？孩子挑食偏食可不是一個好習(xí)慣，會影響生長發(fā)育，飲食是與睡眠同等重要的事情，同樣關(guān)乎著人類的生命安全與生活品質(zhì)。對于處于生長發(fā)育的孩子來說，他需要攝取多種營養(yǎng)元素才能保持健康的體魄、旺盛的精力、靈活的頭腦。

孩子挑食偏食如何糾正？遠(yuǎn)離垃圾食品，有益于身體發(fā)育

不同的食物所含有的營養(yǎng)元素不同，沒有一種食物蘊含人體所需的全部營養(yǎng)元素。因此，我們每天在為孩子準(zhǔn)備飲食時，一定要注意各種食物的搭配，盡量做出營養(yǎng)全面均衡且色、香、味俱全的飯菜。既可以滿足孩子對營養(yǎng)的需求，又可以讓他食欲大振，我們也不會為他不愛吃飯而發(fā)愁了。

少給孩子吃大魚大肉，清粥小菜也同樣養(yǎng)人

孩子身體的消化系統(tǒng)還未發(fā)育完善，胃腸的消化功能也比較弱，如果總是吃那些大魚大肉，腸胃就會受不了，身體會因此產(chǎn)生一系列問題，比如，消化不良、腹脹腹痛、精神萎靡、嘔吐等。給孩子吃的肉食一定要適量，千萬不要探索，做好在早餐或午餐時吃，晚餐盡量以清粥小菜為主。

每天用五谷雜糧搭配著給孩子熬粥喝，不但可以調(diào)養(yǎng)他的腸胃，還有有利于身體對營養(yǎng)的消化和吸收。此外，各種新鮮的時令果蔬也含有豐富的維生素和粗纖維，既營養(yǎng)又好吃，對孩子的腸胃也有好處，是餐后必備的好食物。

注意給孩子補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是孩子身體發(fā)育必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，為了孩子的身體能夠健康快速的發(fā)育，我們要通過合理的飲食搭配給孩子補充蛋白質(zhì)。一般來說，除了魚和肉之外，雞蛋、牛奶、豆類、干果等都含有豐富的蛋白質(zhì)，既然大魚大肉不宜多吃，不如給孩子合理搭配些其他富含蛋白質(zhì)的食物。

讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品

對于垃圾食品，我們要讓孩子們盡量遠(yuǎn)離它們，這類食品都含有各種添加劑，對于孩子的身體健康是一點好處都沒有，還會影響孩子正常的進(jìn)食。當(dāng)孩子想吃零食的時候，家長不如自己用時令果蔬給孩子做些富含營養(yǎng)的小零食，這樣既能讓孩子遠(yuǎn)離垃圾食品，還能益于他的身體發(fā)育。

用鮮榨果汁代替飲料

現(xiàn)在市面上充斥著大量的飲料，但大部分都含有人工色素和添加劑，所以在家庭中最好不要放置飲料，杜絕孩子喝飲料的想法。而且，平時沒事可以自己買些水果、鮮牛奶等，自制鮮榨果汁，當(dāng)孩子喝習(xí)慣家里自制的果汁后，就不會對那些劣質(zhì)飲料感興趣。另外，白開水是孩子是孩子補充水分最好的一種方式，所以我們也要培養(yǎng)孩子多喝白開水的習(xí)慣。

讓孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣

我們都知道孩子挑食、偏食是一個對他的身體發(fā)育有害的不良習(xí)慣。孩子只有不挑食、偏食，才能夠獲得均衡的營養(yǎng)，才能夠有一個健康的身體，才能沒有后顧之憂的認(rèn)真學(xué)習(xí)。所以在培養(yǎng)孩子的過程中，我們也不要有挑食、偏食的現(xiàn)象，這樣孩子在受到家庭的良好影響，慢慢的就會養(yǎng)成良好的習(xí)慣。