許多準(zhǔn)媽媽在懷孕中期和晚期體重增長(zhǎng)過(guò)快，導(dǎo)致孕期肥胖，出現(xiàn)血糖高的癥狀，增加了患妊娠糖尿病、妊娠高血壓和產(chǎn)巨大兒幾率的風(fēng)險(xiǎn)，影響到寶寶的健康。因此，孕媽在孕期要高度重視高血糖。

高血糖對(duì)妊娠的影響：

妊娠期高血糖容易引發(fā)孕媽流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、羊水過(guò)多。同時(shí)，因?yàn)槟阁w的血糖水平過(guò)高，會(huì)增加胎兒巨大的發(fā)生率，從而導(dǎo)致孕媽分娩困難，且增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

孕婦血糖高怎么辦

1、控制飲食

孕媽在產(chǎn)檢中如果檢查出血糖超標(biāo)，就要注意控制飲食了。可以請(qǐng)醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食。

2、少食多餐

孕媽要控制血糖升高，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育，可以采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收。最好分三大餐三小餐，少吃糖分高的水果，水果量最多不超過(guò)兩百克，蔬菜每天四百到五百克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、杜絕甜食

大多女性都偏愛(ài)甜食，巧克力、糖果、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，但準(zhǔn)媽媽為了自身和寶寶的健康，要控制住自己的欲望。孕期除了水果之外其他的甜食都要杜絕，如果準(zhǔn)媽媽覺(jué)得饞了想吃點(diǎn)東西，可以把甜食換成干果等無(wú)糖零食。

4、定期復(fù)查

患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽，一定要遵循醫(yī)生的囑咐定期進(jìn)行復(fù)查，直到指標(biāo)下降，順利生產(chǎn)之后才可以安心。

降血糖的常見(jiàn)食物

紫菜

含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

黑木耳

黑木耳中富含黑木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。