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孕婦準媽媽上班要注意哪些事情

2020-12-19 22:28孕婦保健
懷孕了,本來是一件萬分高興的事,可是孕期仍然要上班的準媽媽們卻犯難了。準媽媽上班要注意哪些事情呢?讓我們一起來看看吧: 1.一旦確診懷孕,并計劃好要孩子,就應該盡早向單位領…

孕婦準媽媽上班要注意哪些事情

懷孕了,本來是一件萬分高興的事,可是孕期仍然要上班的準媽媽們卻犯難了。準媽媽上班要注意哪些事情呢?讓我們一起來看看吧:

1.一旦確診懷孕,并計劃好要孩子,就應該盡早向單位領導和同事講明,以便安排工作。在家也要制定作息時間,盡早休息以保證第二天的工作狀態(tài)。

2.大約有75%的婦女在孕早期會有妊娠反應,所以建議在辦公桌或口袋里放幾個塑料袋,以備不時之需。孕婦空腹會加重妊娠反應,在不影響工作的情況下,可以備點小食品。

3.孕婦要注意多喝水以補充水分。不要因為小便次數(shù)增加而不好意思,孕期隨時排凈小便很重要,這對健康有影響。

4.懷孕5個月左右,腹部已經(jīng)顯懷了,這時候要特別小心,不要碰撞使腹部受壓。

5.適當?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r間后要做做伸展運動,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,這樣可以減輕腿部浮腫的癥狀。

6.孕婦應當穿舒適的鞋和寬松的衣服。為了給自己的身體和胎寶寶一個自由的空間,衣服要比身材大一號。您還可以試試專為孕婦準備的貼身內(nèi)衣和特制襪子,那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

7.注意防輻射:我們都知道電磁波對孕婦的傷害,但身在職場電腦手機又是必不可少的,為減少這些有輻射的東西對孕婦的危害,一是穿防輻射防護服,二是在使用電腦時最好與電腦保持一臂的距離,盡量遠離主機側面或后方。另外,孕婦適合用筆記本電腦,因為它的輻射要比臺式機要小得多。

8、嚴格圍產(chǎn)期檢查:為保證母嬰健康,孕婦應定期到醫(yī)院進行圍產(chǎn)期檢查。

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