懷孕期間，很多孕婦由于活動(dòng)量減少、飲食不注意，會(huì)引起便秘。便秘的情況下，除了通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整以外，也是可以口服乳果糖的。乳果糖是一種大分子的糖類，它能夠改善便秘。第一，乳果糖不會(huì)被腸道所吸收，能和大便混雜在一塊，而乳果糖又含有強(qiáng)大的吸水能力，能夠使大便變得松軟，所以能夠改善便秘的癥狀。第二，即使少量的乳果糖被人體吸收，對(duì)于人體的血糖也不會(huì)造成影響，對(duì)于胎兒也不會(huì)引起畸形，所以孕婦便秘時(shí)可以口服乳果糖，但是一定要注意飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整，這幾個(gè)辦法共同作用才有助于改善孕婦便秘。
孕婦出現(xiàn)了便秘以后是可以吃乳果糖的，但是在吃的時(shí)候一定要注意用量，不可以吃得過多。
如果說孕婦便秘沒那么嚴(yán)重，乳果糖孕婦是可以吃的。一般情況下因?yàn)樵诜?a href='/huaiyun/huaiyun/' target='_blank'>孕期乳果糖通常一天三次，一次一袋來口服，但對(duì)于孕婦來說可能會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心對(duì)于消化道刺激，可能引起排便次數(shù)增多，從便秘轉(zhuǎn)向排便次數(shù)增多，進(jìn)而有可能會(huì)誘發(fā)宮縮，引起病人不適的主訴，所以通常可能從小劑量開始，比如可以從半袋開始吃。
另外一方面，如果吃的相對(duì)來說時(shí)間比較長(zhǎng)了后，有可能對(duì)于便秘的效果會(huì)打一定的折扣。
1、多吃富含纖維素的蔬菜，1天保證1斤蔬菜的攝入量，尤其是綠色蔬菜，還可根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣，進(jìn)食有利于自己排便的食物，如薯類或蜂蜜;
2、選擇適宜的藥物促進(jìn)排便，酌情使用杜密克來軟化大便，或者使用開塞露來潤(rùn)滑肛門口;
3、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，大量喝水，每天至少飲水1600-2000mL。
孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時(shí)候有兩個(gè)人都需要營(yíng)養(yǎng)，如果吃不好，都會(huì)有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)最主要的來源，要遵循三個(gè)原則，即足量、全面、均衡。
足量就是整個(gè)孕期供給的營(yíng)養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營(yíng)養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營(yíng)養(yǎng)。宏量營(yíng)養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計(jì)算。把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分為七大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。
