初夏已來臨，有些孕媽媽問，預(yù)產(chǎn)期在夏天，婆婆和媽媽說不能洗頭洗澡。想到這些，就感覺頭皮發(fā)麻。坐月子是孕媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的重要時(shí)期，婆婆和媽媽重視必然有一定的道理。但是，如何在夏天清爽地坐月子呢？針對新手媽媽們提的7個(gè)常見問題，分享給大家。

1、夏天坐月子，真的不能洗頭洗澡嗎？

月子里面是可以洗頭洗澡的，不僅僅是夏天。

產(chǎn)后媽媽都有這樣的感受：那就是出汗特別多。

想想如果這種情況發(fā)生在夏天，一個(gè)月之后，自己都會嫌棄自己頭發(fā)臭臭的。

但是洗頭洗澡的話，我還是聽取了婆婆和媽媽的傳統(tǒng)建議，劃重點(diǎn)：

1.燒開水

當(dāng)初，我媽幫我燒的開水，還在開水里面放了些生姜。然后，躺床上，幫我洗的。洗完之后，感覺頭輕了一斤。

2.用吹風(fēng)機(jī)吹干

產(chǎn)后媽媽身體虛弱，洗完頭一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干！不要自然晾干，不然容易著涼。我覺得，我們媽媽那個(gè)年代，就是沒有吹風(fēng)機(jī)才不敢洗頭的。

3.用開水擦浴

月子里面，我基本用開水擦浴，擦完之后趕緊穿上長袖長褲。每天如此，等出了30天，我才淋浴，身上一點(diǎn)泥都沒搓出來

2、夏天，能開空調(diào)嗎？

可以開。

夏天坐月子，千萬別捂，對產(chǎn)婦和孩子都不好。

在前幾年就看到一個(gè)新聞，上海郊區(qū)的某一產(chǎn)婦，聽從家人“捂月子”的建議，在不開空調(diào)的房間內(nèi)蓋棉被，結(jié)果發(fā)生了悲劇，留下出生僅10余天的孩子。

那么，如果開空調(diào)，要注意哪些呢？

1.空調(diào)不要對著產(chǎn)婦和孩子直直地吹。

如果可以的話，可以開客廳的空調(diào)，讓冷氣傳到產(chǎn)婦臥室。

2.新手媽媽穿薄一些的長袖長褲和襪子。記得一定要穿襪子！

3.空調(diào)溫度控制在26-28°左右。

3、夏天能用束腹帶嗎？

我們知道，束腹帶可以幫助產(chǎn)后媽媽子宮收縮、防止內(nèi)臟下垂。

有些孕媽媽就問了，“夏天用束腹帶會不會太熱？”“會不會不透氣，出很多汗？

如果開空調(diào)的話，使用束腹帶是沒有問題的。

但需要注意的是：

1.要選擇棉質(zhì)的、透氣性好一點(diǎn)的束腹帶，這樣可以吸汗。

2.綁束腹帶的時(shí)間，每天8個(gè)小時(shí)左右，不要超過12小時(shí)。

3.不要綁太緊，舒服的程度上略緊就可以。

4、產(chǎn)婦臥室，能開窗通風(fēng)嗎？

要定期通風(fēng)。

炎炎夏日，本就容易滋生各種細(xì)菌。

如果新手媽媽和寶寶一直在不透風(fēng)的房間里面，空氣不好，對產(chǎn)婦和寶寶的健康也不利。

一般每天可以通風(fēng)2-3次，每次15-20分鐘。

通風(fēng)的時(shí)候，為了避免著涼，新手媽媽可以先去客廳或其他房間待著。

5、夏天坐月子，可以穿短袖短褲嗎？

不建議穿短袖短褲。

上面提到了，夏天可以開空調(diào)，這個(gè)時(shí)候不建議穿短袖短褲。

因?yàn)閯偵a(chǎn)完的媽媽身體虛弱，全身毛孔都是打開的。如果穿短袖短褲，濕氣容易侵入身體，容易著涼，說不定還會留下月子病。

所以，建議開空調(diào)的情況下，要穿薄款長袖長褲和襪子。

有能包住腳后跟的月子鞋，就準(zhǔn)備著。

6、夏季能吃水果嗎？

可以吃。

剖腹產(chǎn)的媽媽，應(yīng)該有過這樣的經(jīng)歷。

產(chǎn)后有件“大事”，那就是要通氣。

所以，水果是可以吃的，但應(yīng)該怎么吃呢？

1.不要選難嚼的水果，對產(chǎn)婦牙齒不好；

2.不要吃涼性水果，對胃不是很好。

涼性水果有：西瓜、柿子、梨、草莓、芒果等

3.可食用的水果：葡萄、蘋果、獼猴桃、榴蓮、香蕉等

7、月子里，能玩手機(jī)嗎？

月子里面能看手機(jī)。

不過還是那句老話“要有個(gè)度”，控制好時(shí)間。

我個(gè)人覺得，月子里面是我這輩子最缺覺的一段時(shí)間了，所以新手媽媽有時(shí)間的話，要趕緊抓緊時(shí)間補(bǔ)覺。