孕婦營(yíng)養(yǎng)不良：懷孕期母體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增加，這是因?yàn)樘貉貉h(huán)排、胎兒器官和骨骼生長(zhǎng)發(fā)育、胎盤(pán)生長(zhǎng)等需要更多的營(yíng)養(yǎng)，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕期間膳食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要平衡，避免飲食中的營(yíng)養(yǎng)缺乏，保證身體處于最佳狀態(tài)，使自己的血液中能含有足夠的，為胎兒所需的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏易致孕期貧血： 孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏易致孕期高血壓： 妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，是導(dǎo)致孕婦死亡和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。
3、營(yíng)養(yǎng)不良影響妊娠結(jié)局： 妊娠期營(yíng)養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破的關(guān)系密切，可導(dǎo)致過(guò)期妊娠的發(fā)生。
4、母體營(yíng)養(yǎng)缺乏或不良，可引起新生兒低體重、早產(chǎn)、新生兒死亡率增加、胎兒大腦發(fā)育受損、神經(jīng)管畸形或其他畸形。
5、免疫功能下降： 營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦免疫球蛋白分泌減少，白細(xì)胞抗感染的作用減弱，抵抗力減弱，容易遭受感染。
1、飲食超標(biāo)補(bǔ)出營(yíng)養(yǎng)不良：從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)講，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩其實(shí)是另一種營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)楝F(xiàn)在許多媽媽攝取過(guò)多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對(duì)維生素微量元素等攝取不夠，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的同時(shí)又屬于營(yíng)養(yǎng)不良。另外，有些孕婦基本上用水果代替正餐或不停的吃。
2、孕婦挑食不應(yīng)該：孕婦在妊娠期間需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供給胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，節(jié)食會(huì)使寶寶在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致某些先天發(fā)育缺陷。
1、平衡膳食是首要原則，特別推薦的孕早期5條：膳食清淡、適口、少食多餐、保證攝入足量富含碳水化合物的食物、多攝取富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸，戒煙、禁酒。孕中期、末期五條：適當(dāng)增加魚(yú)、禽、蛋、瘦肉的攝入：適當(dāng)增加奶類的攝入；常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物。
2、飲食要多樣化，避免偏食、挑食、暴飲暴食、飲食不規(guī)律等，以求全面攝入營(yíng)養(yǎng)素，尤其要多吃些雜糧、糙米、糙面和蔬菜。
3、糾正不健康的行為和生活方式及不合理的飲食結(jié)構(gòu)。對(duì)于素食者，由于缺少豐富蛋白質(zhì)的肉類、蛋類和奶制品的攝入，在滿足需要的同時(shí)要注意食用大量的豆類、全麥和堅(jiān)果等植物蛋白豐富的食物來(lái)滿足。通常高蛋白補(bǔ)品不提倡孕期女性食用。
4、合理烹飪：烹調(diào)的意義在于提高食物的消化率、改善食物的感觀性狀（要求色、香、味俱全）并起到消毒殺菌作用。盡量減少營(yíng)養(yǎng)在烹調(diào)過(guò)程中的損失。
