正常情況下，剖腹產(chǎn)惡露大約在產(chǎn)后 20 天可干凈，順產(chǎn)則需要 4～6 周。最初是血性惡露，含有大量血液，顏色鮮紅，量多，有時有小血塊。持續(xù) 3～4 天后轉(zhuǎn)為漿液惡露。漿液惡露含有較多漿液，較稀薄，顏色淡紅，持續(xù) 10 天左右，量逐漸減少，轉(zhuǎn)為白色惡露。白色惡露含有大量白細(xì)胞，色澤較白，質(zhì)地稍黏稠，持續(xù)約 3 周左右干凈。如果產(chǎn)后 6 周惡露仍然持續(xù)，稱為惡露不盡，建議就診。
許多年輕媽媽在生產(chǎn)后，身體極易困倦，加上對于這方面的知識缺乏，在月子里對于自己的身體并不是很了解。首先，我們應(yīng)該通過了解產(chǎn)后惡露的變化來了解自己的身體是否健康，下面我們就來說一下產(chǎn)后惡露顏色的變化。
1、產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的2-6天內(nèi)，排出的惡露是紅色的血性惡露，這是因為生產(chǎn)時陰道產(chǎn)生的血液成分最先排出體外，因此產(chǎn)婦首先排出的就是這些血液；
2、產(chǎn)婦生產(chǎn)后的第二周，這個時期陰道中的血液排出量逐漸減少，子宮內(nèi)的粘液和許多壞死的蛻膜組織脫落排出體外，因此這個時期產(chǎn)婦排出的惡露是粉紅色的，也就是我們說的漿液性惡露；
3、產(chǎn)婦生產(chǎn)后的第3周，排出的惡露主要成分是大量的表皮細(xì)胞和白細(xì)胞組織以及一部分蛻膜組織，基本上沒有血液在內(nèi)，所以這時的惡露主要是白色惡露。
4、如果產(chǎn)婦的惡露長時間呈紅色，或者有其他異常情況，要及時就醫(yī)檢查，以免耽誤治療。
女性朋友在生完寶寶后，在排出惡露的幾周內(nèi)，要盡可能的排干凈，這樣有利于子宮的收縮和身體的恢復(fù)。由于產(chǎn)婦在月子里不能亂吃東西，因此應(yīng)該在飲食上多注意，吃一些既有助于惡露排出又對身體沒有影響的食物。那產(chǎn)后吃什么排惡露最好呢?我們來了解一下吧。
1、吃一些活血化瘀的食物。產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2-3天喝一些生化湯或者生化丸，很多中醫(yī)都有生化湯的配方，主要是活血化瘀、溫經(jīng)止痛，有助于產(chǎn)婦排出惡露；
2、產(chǎn)婦可以在排惡露的期間喝一些紅糖姜水，紅糖姜水可以暖宮驅(qū)寒，有助于子宮的恢復(fù)，同時也有活血化瘀的功效，可以促進惡露的排出；
3、在活血化瘀的同時，產(chǎn)婦也要注意吃一些補氣養(yǎng)血的食物，來調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)平衡，比如小米、雞蛋等高營養(yǎng)的食物，能夠很好的幫助產(chǎn)婦補充氣血，對嬰兒也有一定的好處。
有一部分女性朋友在產(chǎn)后40天還有惡露排出，并且有的還是紅色的，這種情況我們稱之為惡露不盡。惡露不盡對于產(chǎn)婦的身體健康和恢復(fù)都是有不利影響的，有的產(chǎn)婦會出現(xiàn)貧血的狀況，因此應(yīng)該及時采取治療。那惡露不盡怎么辦呢？
首先，要保持產(chǎn)婦居住環(huán)境良好，空氣流通，有利于產(chǎn)婦和嬰兒的健康，要照顧產(chǎn)婦的情緒，讓產(chǎn)婦保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，不利于惡露排出；
其次，注意良好的飲食結(jié)構(gòu)，生冷的食物堅決不能吃，要吃些有助于排出惡露的食物，同時注意吃些補氣養(yǎng)血的食物，讓產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡，才有助于排出惡露；
第三，產(chǎn)婦應(yīng)該注意保持好陰部的衛(wèi)生，可以每天用溫水沖洗陰部，保持陰部清潔干燥，防止細(xì)菌滋生，引發(fā)婦科炎癥；
最后，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)，在月子期間嚴(yán)禁房事，一旦有異常情況，要及時去醫(yī)院檢查治療。
