說(shuō)到懷孕生娃，可以順產(chǎn)也可以剖宮。雖然現(xiàn)在剖宮技術(shù)越來(lái)越成熟，但是現(xiàn)在很多寶媽都愿意選擇順產(chǎn)，順產(chǎn)之后寶媽恢復(fù)的更快。
一般產(chǎn)后沒有大問題，寶媽就可以自由下床活動(dòng)，照顧寶寶也不會(huì)受到影響。 而且順產(chǎn)對(duì)孩子也很好。無(wú)論是肺部功能還是身體抵抗力都會(huì)更強(qiáng)。
但是同樣是順產(chǎn)有人不到一個(gè)小時(shí)就生完了，可是有的寶媽卻折騰20多個(gè)小時(shí)，甚至更長(zhǎng)，為什么會(huì)有這樣的差距呢？
順產(chǎn)的時(shí)間與孕媽的胎次有直接關(guān)系。如果寶媽是第一胎，時(shí)間上會(huì)慢一些。第二胎或者第三胎就會(huì)快很多。
如果從規(guī)律的宮縮開始計(jì)算時(shí)間，第一胎順產(chǎn)時(shí)間大概需要24小時(shí)左右，第二胎就會(huì)縮短到10個(gè)小時(shí)左右，第三胎更快大概4-5個(gè)小時(shí)就可以順產(chǎn)完畢。
如果寶寶體重偏小，在6斤以內(nèi)，寶媽順產(chǎn)的時(shí)間也會(huì)快一些。
相反如果寶寶體重在6-7斤左右，順產(chǎn)時(shí)間過長(zhǎng)。體重超過9斤的胎兒一般不建議順產(chǎn)，建議選擇剖宮產(chǎn)。
1、產(chǎn)婦的年齡
孕媽生產(chǎn)最佳年齡在23-25歲，身體臟腑功能發(fā)育完全，而且無(wú)論是身體體質(zhì)還是精力都達(dá)到了最佳狀態(tài)，生產(chǎn)時(shí)間更快，產(chǎn)后恢復(fù)很恢復(fù)的快。
但是現(xiàn)在年輕人壓力比較大，一般結(jié)婚的年齡都偏晚，生育的年齡就更晚了。
35歲之后才生孩子的已經(jīng)成為一個(gè)普遍現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上35歲以上生孩子被稱為“高齡產(chǎn)婦”。無(wú)論是對(duì)產(chǎn)婦自己還是對(duì)胎兒的考驗(yàn)都比較大。
2、第幾胎
對(duì)于第一次生產(chǎn)的孕媽做過一個(gè)關(guān)于疼痛感受的調(diào)查，50%的產(chǎn)婦會(huì)有明顯疼痛，44%的產(chǎn)婦會(huì)認(rèn)為疼痛非常明顯甚至有點(diǎn)難忍，只有6%的產(chǎn)婦覺得疼痛可以接受。
初產(chǎn)婦第一次生產(chǎn)，不但身體需要適應(yīng)過程，在心理上也會(huì)更緊張，無(wú)形之中也加劇了疼痛感。
而生產(chǎn)二胎或者三胎的孕媽，身體器官有記憶，再生產(chǎn)的時(shí)候?qū)m頸口開的比較快，心理上也不會(huì)太過緊張，所以無(wú)論是疼痛感還是生產(chǎn)時(shí)長(zhǎng)都會(huì)變小。
3、產(chǎn)婦骨盆的大小
“屁股大好生養(yǎng)”這句話大家都聽過，其實(shí)屁股的大小是由骨盆決定的。
雖然每個(gè)人骨盆的寬度都是不同的，但是骨盆的出口直徑大概在8.5-9.5厘米左右。所以如果寶寶的頭圍超過9.5厘米，想要順產(chǎn)就有難度了。。
4、胎兒胎位
決定媽媽是否能順產(chǎn)的原因除了媽媽自己以外，胎兒的位置也很重要。如果寶寶是頭位，也就是頭朝下倒立的姿勢(shì)，順產(chǎn)就比較順利。在宮縮的作用下胎兒慢慢滑出。
如果寶寶是臀位，也就是屁股朝下的姿勢(shì)，順產(chǎn)的可能性很小，除非是有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠順利轉(zhuǎn)胎，才能順產(chǎn)成功。
如果寶寶是橫位，也就是平行于子宮的位置，想要順產(chǎn)基本不可能了，只能選擇剖宮產(chǎn)了。
5、胎兒的大小
如果胎兒體重是3000克左右，順產(chǎn)就會(huì)比較順利，如果寶寶體重達(dá)到了4000克或者更重，順產(chǎn)比較困難。孕媽想要順產(chǎn)，要控制好自己和胎兒的體重，防止胎兒太大順產(chǎn)困難。
6、產(chǎn)婦的心態(tài)
如果生產(chǎn)的時(shí)候，孕媽心情過于緊張、焦慮，對(duì)于生產(chǎn)時(shí)候醫(yī)生的指令很難配合。由于情緒作用還會(huì)加重對(duì)疼痛的感知，覺得過程更疼更難熬。
孕媽可以在生產(chǎn)前了解順產(chǎn)的流程，知道每一步該怎么做，能很大程度上緩解緊張的情緒。心情好順產(chǎn)也會(huì)更順利。
① 合理飲食，控制體重增長(zhǎng)
整個(gè)孕期孕媽體重增長(zhǎng)大概25斤左右，從懷孕開始每個(gè)月的體重大概增長(zhǎng)1公斤左右是最合適的。
孕媽飲食也合理搭配，保證每天有充足的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等微量元素，堅(jiān)持低脂肪高蛋白的飲食習(xí)慣。不但可以很好的控制體重，還不會(huì)讓體重增長(zhǎng)太快。
② 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
如果從懷孕開始就決定要順產(chǎn)，孕媽一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。實(shí)踐證明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體體力、耐力都很好，這也正是順產(chǎn)需要的。孕婦瑜伽、散步、游泳、適當(dāng)拉伸這些都適合孕媽
想要順產(chǎn)其實(shí)并不難，堅(jiān)持科學(xué)合理的飲食和生活習(xí)慣，以上這六點(diǎn)都能達(dá)標(biāo)。
