哺乳期的媽媽不僅要補(bǔ)身體，而且還要給寶寶喂奶，雖然說(shuō)哺乳是母親的天職，但是媽媽們也必須要養(yǎng)好自己的身體，這樣才能更好的為寶寶哺乳。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)好處多，但是又有哪些事哺乳期一定不能做的事情呢？
一、關(guān)于喂養(yǎng)，哪些事情不可取？
1、生氣后喂寶寶
美國(guó)研究人員對(duì)數(shù)萬(wàn)名發(fā)育遲緩的1～3歲小兒進(jìn)行家庭情況分析，發(fā)現(xiàn)70%以上的患兒在哺乳期父母爭(zhēng)吵鬧離婚，盡管有一部分夫妻最后和好，但因哺乳期母親精神不好。
經(jīng)常生氣，身體經(jīng)常分泌出對(duì)人體不利的毒素，并通過(guò)乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個(gè)臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經(jīng)等各個(gè)系統(tǒng)遭到不同的牽累而發(fā)育遲緩。
乳母生氣后萬(wàn)萬(wàn)不可馬上哺乳，最少要過(guò)半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干。人在憂(yōu)傷、焦慮、惱怒等不良情緒影響下，神經(jīng)內(nèi)分泌功能可發(fā)生紊亂，直接影響機(jī)體生理機(jī)能，同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的有害健康的物質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)后喂寶寶
人在運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸滯留于血液中會(huì)使乳汁變味，寶寶不愛(ài)吃，同時(shí)也會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。據(jù)測(cè)試，一般中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)即可產(chǎn)生此現(xiàn)象。
故肩負(fù)哺乳重任的媽媽?zhuān)灰藦氖乱恍?ldquo;溫和”運(yùn)動(dòng)，如散步等。喜歡運(yùn)動(dòng)的媽媽也要等運(yùn)動(dòng)結(jié)束后根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度先休息1～2小時(shí)再給寶寶喂奶，或者最好在運(yùn)動(dòng)前給孩子喂奶。
3、躺著喂寶寶
有的母親喜歡讓孩子躺在床上喂奶，此種方法的優(yōu)點(diǎn)是這種體位喂奶媽媽與寶寶都比較舒適輕松，缺點(diǎn)是這種喂奶方式可給孩子帶來(lái)嚴(yán)重后果：吐奶、窒息，甚至造成耳聾。
寶寶的胃呈水平位置，躺喂易導(dǎo)致寶寶吐奶。寶寶的咽鼓管短，位置平而低，躺著喂奶時(shí)，如果有奶或小兒嘔吐物流進(jìn)孩子的耳朵里，就容易引起感染，加上寶寶的免疫機(jī)能尚不健全，極易得急性化濃性中耳炎，如治療不及時(shí)，就可導(dǎo)致耳聾。
所以母親不要躺在床上給嬰兒喂奶，也不要讓寶寶躺在床上吮吸奶瓶。
正確的哺乳姿勢(shì)：母親坐在床上或椅子上，坐在椅子上的產(chǎn)婦根據(jù)自己的舒適度可將一只腳踩在小凳上，將嬰兒抱起，使嬰兒頭部抬高45度，再讓嬰兒吮吸乳汁。人工喂養(yǎng)也要讓嬰兒頭部抬高45度。
二、那么媽媽在平常生活中又有哪些東西是不能碰的呢？
1、亂吃藥：
哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)開(kāi)不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買(mǎi)藥，部分藥物會(huì)通過(guò)母乳被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
2、亂吃東西：
哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
3、母化濃妝
母親體味有助于嬰兒吸奶，如果濃妝艷抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，可使寶寶難以適應(yīng)而致情緒低落，食量下降而妨礙發(fā)育。
媽媽化濃妝時(shí)也不宜親吻寶寶，化妝品中或多或少都含有化學(xué)物質(zhì)，而且有些化妝品含鉛，媽媽親吻寶寶或者讓寶寶親吻媽媽時(shí)，如果讓有害物質(zhì)進(jìn)入到寶寶體內(nèi)就會(huì)危害到他們的健康。
4、穿化纖衣物
因?yàn)閶D女戴上乳罩后，致使乳頭和乳罩的摩擦加劇，乳罩上的纖維會(huì)進(jìn)入乳管孔，使乳管孔堵塞，造成少奶甚至無(wú)奶。更嚴(yán)重是寶寶吸吮的乳汁中都會(huì)有極細(xì)微不易被人類(lèi)看得見(jiàn)的纖維類(lèi)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間吸吮這樣的乳汁，對(duì)寶寶的食道、胃黏膜及肝、腎都帶來(lái)了很重的負(fù)擔(dān)，對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。
提醒：
哺乳期飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂(lè)意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。
哺乳期媽媽要特別注意飲食，飲食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多喝豬蹄湯，豆花湯，粥等食物，可以幫助下奶，使奶量充足。
寶寶在吸乳時(shí)要一側(cè)吸完再一側(cè)，不要淤積奶，不然會(huì)造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。
喂養(yǎng)小技巧
喂奶衛(wèi)生：媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的。
喂奶時(shí)：往往寶寶在吃一只的時(shí)候，另外一只也會(huì)跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個(gè)杯子接起來(lái)。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會(huì)奶水就不會(huì)流出來(lái)了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。
喂奶后讓寶寶打嗝：媽媽們喂完奶后，請(qǐng)抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來(lái)，飽嗝出來(lái)后寶寶就不會(huì)吐奶或溢奶了。
多余的奶水：媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺(jué)漲的話(huà)就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來(lái)的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時(shí)再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話(huà)就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。
總之新媽媽在生育完寶寶后，在日常生活中也要注意，特點(diǎn)是急于瘦身的新媽媽更要警惕，哺乳期的媽媽減肥一定要在不影響寶寶健康的情況下進(jìn)行，適量地運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)的合理很重要。
【總結(jié)】
寶寶賴(lài)以生存的乳汁好壞與新媽媽的飲食有絕對(duì)關(guān)系，在哺乳期，新媽媽一定要注意自己的飲食。哺乳期間的新媽媽?xiě)?yīng)該吃些清淡、有營(yíng)養(yǎng)的食物。
