有研究發(fā)現(xiàn)，生活習(xí)慣良好的寶寶，更健康更聰明。所以，如果你也希望寶寶以后健康從，從懷孕起就可以做一些事情，幫助寶寶以后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為寶寶還沒有出生，不管自己做什么，都不會對他以后的習(xí)慣培養(yǎng)造成影響，這種看法是錯誤的。
瑞典有一位叫舒蒂爾曼的醫(yī)生，他曾對新生兒的睡眠類型進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果證明：新生兒的睡眠類型是在懷孕后幾個(gè)月內(nèi)由母親的睡眠所決定的。早起型母親所生的寶寶天生就有同媽媽一樣的早起習(xí)慣；而晚睡型母親所生的也同其媽媽一樣喜歡晚睡。
還有的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胎寶寶在子宮里就已經(jīng)能“品嘗”各種食物的味道了。通過羊水的作用，準(zhǔn)媽媽平時(shí)所吃的食物味道會傳遞給胎寶寶。而且令人驚訝的是，胎寶寶擁有超強(qiáng)的記憶力，能夠記住自己曾經(jīng)“品嘗”過哪些味道，并對它們產(chǎn)生直接的偏好。
可見，準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣會給胎寶寶造成深遠(yuǎn)的影響。所以，準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在就應(yīng)該從自身做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，身體力行，處處為胎寶寶做好榜樣。
1、心情愉快最重要
當(dāng)你心情平和、愉快時(shí)，身體就會保持健康、平穩(wěn)的狀態(tài)，胎寶寶也會情緒安詳；相反，如果你情緒激動，心跳會加快，血流也會改變，胎寶寶間接也會感受到你的情緒變化，變得激動起來。這種情緒上的交流，對寶寶以后的心理發(fā)展影響明顯，所以，盡可能每天保持愉快的心情吧！
2、飲食多樣化，不偏食挑食
你飲食上的喜好會影響胎寶寶，所以，你需要保持飲食多樣化，讓胎寶寶對各種食物都有良好的感覺，日后就不容易偏食挑食了。特別是一些對寶寶健康比較重要但口味可能不太好接受的食物，比如胡蘿卜，你現(xiàn)在就要真的喜歡上它們了。不管做湯、清炒還是榨汁喝，寶寶都能感受到你喜歡它們的。
3、多讀書，少看電視手機(jī)
寶寶不愛看書是不少媽媽相當(dāng)頭疼的一個(gè)問題。如果你現(xiàn)在不愛看書，以后可能也會碰到這個(gè)問題哦！嘗試把家里的某個(gè)角落布置成溫馨的書屋，然后盡可能不看電視、不看手機(jī)，把這些時(shí)間都花在書上吧。你還可以念出來，讓胎寶寶更加充分地體會到圖書的美。
4、生活有規(guī)律，不熬夜
生活無規(guī)律、熬夜不僅會使準(zhǔn)媽媽抵抗力下降，對胎寶寶的發(fā)育也有不良影響。盡量保持規(guī)律的作息，比如按時(shí)起床、保持午睡，盡可能保持生物鐘，這樣，寶寶出生后會更容易培養(yǎng)作息規(guī)律，更自覺。
5、不當(dāng)宅女，經(jīng)常活動
懷孕期間如果沒有適度活動，會使準(zhǔn)媽媽新陳代謝差、體能下降、熱量堆積，造成皮膚不好、精神不佳、身體肥胖等問題。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽只要沒有特殊的疾病問題，最好每天都安排適合自己的運(yùn)動，例如散步、體操等。如果條件許可，可找專門的孕婦教練協(xié)助，進(jìn)行游泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運(yùn)動項(xiàng)目。
6、愛上藝術(shù)，給寶寶美的感受
準(zhǔn)媽媽喜歡藝術(shù)，也會影響寶寶以后的審美情趣哦！你對美的觀察、聆聽、想象，會讓胎寶寶體會到哦。所以，平時(shí)可以多看看名畫、聽聽好音樂，或者自己畫一畫、譜譜曲、哼一哼，都是不錯的藝術(shù)胎教。
要想給寶寶一個(gè)更好的未來，關(guān)鍵在于準(zhǔn)媽媽身體力行，特別是在準(zhǔn)爸爸的陪伴下，一起培養(yǎng)好習(xí)慣。從這一點(diǎn)上說，懷孕是一家人的一次共同成長。準(zhǔn)媽媽，加油！
