來月經(jīng)可以睡涼席嗎?女性在月經(jīng)期間要注意保暖，少接觸寒涼的東西，否則容易痛經(jīng)，那么來月經(jīng)可以睡涼席嗎?
可以
月經(jīng)期間是可以睡涼席的，這對身體不會有什么太大的影響，但要注意的是睡覺的時(shí)候要在肚子上蓋個(gè)薄毛毯或者空調(diào)被，以免肚子著涼，加重痛經(jīng)。
1.注意清洗
不管是新買的涼席還是往年的涼席，在今年第一次拿出來用，都需仔細(xì)清洗，并在陽光下暴曬，將螨蟲及其蟲卵殺死，特別是隔年的涼席，這種涼席比新買的涼席霉菌更多，要需要清潔除菌。
2.不要裸睡
在睡涼席時(shí)最好穿上睡衣，以免皮膚因與螨蟲接觸而引發(fā)過敏性皮炎。
3.注意涼席是否有刺
使用前應(yīng)察看一下涼席表面是不是光滑無刺，如果有刺，應(yīng)把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚。
1.感冒群人
人在受寒著涼和傷風(fēng)感冒時(shí)不宜睡涼席，否則容易加重病情。
2.體虛人群
體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人不宜不宜睡涼席，原因同上。
3.嬰幼兒
寶寶皮膚比較嬌嫩，有些涼席中含有一種致敏源，容易導(dǎo)致過敏性皮炎。
4.糖尿病患者
特別是新涼席容易擦破皮膚，而糖尿病人由于血糖高，細(xì)菌易于繁殖，容易造成皮膚感染。感染后血糖會應(yīng)激性升高，加重糖尿病病情。
1.嚴(yán)禁同房
經(jīng)期女性一定不能同房，因?yàn)榻?jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
2.注意衛(wèi)生
經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。
4.不宜劇烈運(yùn)動
月經(jīng)期間并非絕對禁止運(yùn)動，但劇烈運(yùn)動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
5.不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。
6.多休息
充分休息很重要,過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
