月經(jīng)，這個每個女性都會來的一種生理現(xiàn)象。因此在女性處于月經(jīng)期間是有許多注意事項的。那問題就來了，月經(jīng)期能喝茶嗎？經(jīng)期喝茶有什么影響呢？對于這兩個問題，今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
體質(zhì)好的女性，平時又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血，月經(jīng)的血量偏少或者出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以，女性要根據(jù)實際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。
女性來月經(jīng)的時候不能喝濃茶。茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。這類飲料中咖啡因和茶堿，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
上面我們也是知道了月經(jīng)期女性是可以適量的喝茶的，那女性經(jīng)期可以喝什么茶呢？下面我們就一起來看一下。
1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經(jīng)期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補血養(yǎng)氣調(diào)理。紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
4、喝茶不宜過濃
月經(jīng)期間是不能喝濃茶的，因為茶濃的話，則其中含有咖啡因茶堿，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)不適的癥狀，但同時女性在經(jīng)期的時候不能喝綠茶，否則會導(dǎo)致月經(jīng)不來的情況。
1、誘發(fā)貧血
茶葉中含有大量鞣酸成分，與食物中鐵質(zhì)相遇后，進而生成沉淀物，嚴(yán)重影響身體對鐵質(zhì)的補充，進而加重身體缺鐵情況，導(dǎo)致缺鐵性貧血出現(xiàn)。另外，月經(jīng)期間尤其不宜喝綠茶，而且進食完畢后，最好不要馬上喝茶，以免妨礙鐵質(zhì)吸收。
2、加重便秘
月經(jīng)期間喝茶會加重便秘情況。由于經(jīng)期女性體內(nèi)黃體激素分泌量發(fā)生變化，所以很多女性在月經(jīng)過程中會出現(xiàn)便秘。此時飲用綠茶，綠茶中的鞣酸會減慢腸道的蠕動速度，進而影響腸道排毒正常。
3、加重經(jīng)期不適
經(jīng)期喝茶會加重疼痛、經(jīng)痛、腰酸背痛等眾多經(jīng)期身體不適癥狀。由于女性經(jīng)期中的神經(jīng)內(nèi)分泌情況會受到影響，導(dǎo)致容易出現(xiàn)精神緊張、頭部疼痛、胸部脹痛等情況，而茶葉中所含的咖啡堿、可可茶堿等成分會刺激神經(jīng)興奮，進而加重身體不適。
結(jié)語：以上就是小編為大家解答的有關(guān)“月經(jīng)期能喝茶嗎”這個問題，以及月經(jīng)期喝茶的一些影響以及注意事項。相信大家看完之后對此也是有了一定了解了。因此，當(dāng)女性朋友處于月經(jīng)期的時候，一定要注意這些哦，以免給自己帶來不好的問題。
