監(jiān)測排卵方法有通過測量基礎(chǔ)體溫，通過排卵試紙測定、通過醫(yī)院就診陰道B超監(jiān)測。排卵后一般存活1-2天，而精液進入女性生殖道內(nèi)一般存活2-3天，所以正解的同房時間是排卵前2-3天到排卵后2天內(nèi)。監(jiān)測排卵就是幫你抓住這個黃金時間，提高受孕幾率。

1、通過測量基礎(chǔ)體溫：

在每天早晨醒來時，人體一般處于清醒、安靜的狀態(tài)下，此時機體沒有受肌肉活動、精神緊張、食物、環(huán)境及溫度等因素的影響，稱之為“基礎(chǔ)狀態(tài)”，基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫，就叫做“基礎(chǔ)體溫”。

在一個月經(jīng)周期中，保證規(guī)律作息，晨起即測基礎(chǔ)體溫，每天監(jiān)測并記錄，將點和點連線，繪制成一個基礎(chǔ)體溫曲線圖，當卵巢排卵后，在孕激素的作用下，可監(jiān)測到基礎(chǔ)體溫會升高約0.3-0.5℃，呈雙相體溫，并持續(xù)12天左右。所以當觀察到基礎(chǔ)體溫升高時，即是排卵的信號，就要抓住時間啦~

2、通過排卵試紙測定：

在一個完整月經(jīng)周期中，當觀察到黃體生成素峰（LH）時，即是排卵即將發(fā)生的重要標志。尿液中LH峰一般于排卵前24-48小時出現(xiàn)，此時測量尿LH試紙即市面上的排卵試紙即可預測排卵時間，提高受孕幾率。

正常月經(jīng)周期女性一般于月經(jīng)第10天開始，每天用排卵試紙監(jiān)測，會觀察到檢測區(qū)出現(xiàn)紅線，隨著紅線顏色逐漸加深，可適當增加測試頻率，當紅線顏色強轉(zhuǎn)弱時，預示著排卵即將發(fā)生，是孕育新生命的最佳時機。

3、通過醫(yī)院就診陰道B超監(jiān)測：

對于月經(jīng)規(guī)律的患者，可于月經(jīng)周期第8-10天開始監(jiān)測，對于月經(jīng)不規(guī)律的患者，可于月經(jīng)周期第3-5天開始監(jiān)測，醫(yī)生會根據(jù)卵泡大小建議隔日或每日監(jiān)測。B超能直觀的觀察到卵泡從小到大生長以及最后消失即為排卵的整個過程。在一個月經(jīng)周期內(nèi)最好就診于同一家醫(yī)院同一個B超醫(yī)生，改善主觀性的發(fā)生，減少測量誤差，獲取最佳時機。

陰道B超是最直觀最準確的監(jiān)測方法，不僅可以監(jiān)測卵泡發(fā)育、排卵情況，也可監(jiān)測到子宮內(nèi)膜厚度及血流的變化情況，為科學助孕添磚加瓦。