哺乳期媽媽，如果出現(xiàn)乳房疼痛、腫脹等堵奶等早期乳腺炎癥狀，此時(shí)可以試試以下這些方法來緩解癥狀。

1、多讓寶寶吸吮

對于寶媽來說，最好的通乳幫手其實(shí)是寶寶。

在喂奶時(shí)，寶媽可以讓寶寶用下巴抵住乳房有硬塊的地方吸吮乳頭，讓寶寶優(yōu)先吮吸到結(jié)塊處，從而幫寶媽通乳。

寶寶吸奶通乳小貼士

若硬塊在乳房正下方，可采取側(cè)躺式喂奶；

若硬塊在乳房正上方，可讓寶寶頭朝下、側(cè)躺吸奶；

若乳房兩側(cè)有硬塊，寶媽可以采取搖籃式、橄欖球式喂奶。

2、恰當(dāng)冷敷與熱敷相配合

「熱敷」

哺乳前 5 分鐘，用毛巾熱敷硬塊處（比手溫略高即可），可幫助血液循環(huán)，讓淤積的乳汁順利排出，讓寶寶吃到更多的奶水。

注意：如果表面已經(jīng)有明顯紅腫熱痛，不建議熱敷，熱敷可能會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，此時(shí)寶媽應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

「冷敷」

在給寶寶喂奶后，可以用搟軟的卷心菜葉或是土豆片進(jìn)行冷敷，緩解乳房的腫脹感。

卷心菜冷敷法

冷水沖洗干凈卷心菜的一片葉子，用搟面杖砸軟后在中間掏個(gè)洞給乳頭，貼在乳房上20-30分鐘即可。

冷敷時(shí)要避開乳頭乳暈區(qū)域，防止影響奶陣。

3、適度按摩

適度的乳房按摩有助于疏通乳房。

但是寶媽要注意了，按摩乳房手法一定要輕柔，且按摩時(shí)要沿著腫塊與乳頭的連線乳管方向按摩。

注意：如果寶媽采用了以上方法，乳房的情況還是沒有好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)了。乳腺炎如果沒有及時(shí)就診，可能會(huì)發(fā)展成乳腺膿腫，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。