孕婦懷孕可以吃泡面嗎？很多準媽媽在孕期會出現(xiàn)嘴饞的狀況，想吃一些在孕期不能吃的食物，那么你知道孕婦可以偶爾吃方便面嗎？會對寶寶有影響嗎？
在民間，關(guān)于懷孕有很多的禁忌，這不能做，那不能吃，就是害怕對胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上，很多孕婦平時喜歡吃的食物，在孕期動都不敢動。其實較為有爭議的就是方便面，有人說孕婦吃方便面沒什么影響，也有人說孕婦千萬不要吃方便面。那孕婦到底能吃方便面嗎？我們聽聽醫(yī)生是怎么說的。
大多數(shù)人認為孕婦不可以吃方便面的，不光是孕婦，就是普通人平時也最好少吃方便面。這主要是考慮到方便面沒有什么營養(yǎng)，還有各種添加劑，面餅中的油脂含量也很高。但是醫(yī)生卻指出，其實孕婦是可以適當?shù)某苑奖忝娴模紶柍砸粌纱危饨獍a，不要經(jīng)常吃、不要多吃是沒有影響的。那醫(yī)生為什么會給出這樣的答案呢？我們可以從這3方面來進行分析。
1. 方便面有添加劑
其實在我們的日常生活中，只要是經(jīng)過加工的食品，基本上都含有添加劑。但是只要這些食品中的添加劑是國家允許的，而且添加的劑量沒有超過國家規(guī)定的標準，那就不會對人體有傷害。所以我們平時也沒必要一聽到添加劑就很恐懼，像方便面，在孕期偶爾吃一兩次是不會對孕婦和胎兒造成傷害的。
2. 方便面沒有營養(yǎng)
在多數(shù)人的觀念里都覺得，方便面是沒有營養(yǎng)的食物，其實這是一種誤解。方便面的主要原料也是面粉，所以像蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等等這些人體所需的營養(yǎng)，方便面中也基本都有了。也有專家指出，方便面的營養(yǎng)其實并不比面包的少。再說了現(xiàn)在的泡面中都有脫水蔬菜包，這些脫水蔬菜也是可以提供營養(yǎng)的，只不過是量少一些。
3. 方便面含有大量油脂
市面上大多數(shù)的方便面都是油炸食品，在用清水煮面的時候，我們可以看到水面上會浮著一層油。方便面中的油脂含量確實不低，但是孕婦在煮面的時候，可以把煮面的水倒掉，然后再換水煮。在煮的時候也可以不放調(diào)料包，自己進行調(diào)味。同時可以在里面加蔬菜、雞蛋等食物。
你在孕期吃過方便面嗎？
一般而言，孕婦可以吃方便面，只是少吃或不吃為宜。如果孕婦真要吃方便面的話，可以怎么吃？下面一起來了解下吧。
首先，孕婦最好不要食用方便面里的食料包，否則會給孕婦的健康以及腹中胎兒的成長發(fā)育帶來不良影響。
當然，在選擇配料的時候，應(yīng)該根據(jù)自己的喜好來選擇，如果孕媽媽喜歡吃酸味的東西，那么，在涼拌或者煮面的時候多加一些醋就可以了。這樣的方便面會有一種糖醋味或者酸辣味的口感。
方便面是由碳水化合物構(gòu)成的，作為一種油炸類的速食品嗎，它的調(diào)味包以及各種成分中所包含的營養(yǎng)都很少，并不能滿足孕婦孕期所需要的營養(yǎng)與蛋白質(zhì)等。如果說新鮮的東西對身體有好處，但是作為新鮮的面餅，它并不符合這一規(guī)律，如果將面餅作為主食長時間食用的話，對人的身體會造成很大的危害，最直接的后果就是導(dǎo)致營養(yǎng)不良。對于孕婦來說，這種做法更不可取。
那么，孕婦吃方便面的壞處有哪些呢？首先，孕婦吃泡面會導(dǎo)致營養(yǎng)缺失，大腦活動緩慢。如果經(jīng)常吃方便面的話，孕婦所需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、糖分以及各種營養(yǎng)物質(zhì)都會缺乏，這對寶寶的發(fā)育成長很不利。其次，孕婦吃方便面不利于腸胃健康。作為一種油炸類的食物，孕婦長期食用的話會導(dǎo)致身體營養(yǎng)元素降低，出現(xiàn)頭暈，精神不振等癥狀，危及寶寶的健康。第三，方便面中的防腐劑成分對孕婦的健康會造成一定程度的危害，對于孕婦來說，要吃一些包含營養(yǎng)的食物，只有這樣能保證身體所需的養(yǎng)分，才能為寶寶提供更多的營養(yǎng)，使其健康的成長。
對于孕婦來說，吃方便面并沒有好處，但是面對方便面的媽媽控們，依然經(jīng)不住美食的誘惑。那么，孕婦吃方便面的注意事項有哪些呢？首先，在食用方便面之前，要先將面餅清洗一遍。面餅上面有一層蠟涂層，這層物質(zhì)對于我們的身體健康來說危害非常大，如果在身體儲存了大量的蠟涂料，將會致癌。這個嚴重后果再一次告誡我們要盡量少食用此類食品。為了減少有害物質(zhì)在我們體內(nèi)的沉積，我們應(yīng)該保持一個食用周期，這個周期可以保持在2-3天左右。
方便面煮著吃與泡著吃有什么區(qū)別？相對健康的吃法是煮著吃，在條件允許的情況下，我們提倡面煮一煮再吃，因為在煮的過程中，面條能夠吸收更多的水分，這對我們的腸胃很有好處。與此同時，在煮方便面的過程中，可以在面中添加自己喜歡的一些食材，這樣的話，煮出來的面更加美味。
吃完方便面以后，不管是孕婦還是普通人，都要養(yǎng)成吃水果的習(xí)慣，因為方便面作為一種速食品，它并不能滿足身體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后要適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，補充身體所缺少的養(yǎng)分。
在孕期階段，很多準媽媽都出現(xiàn)厭食，不想吃東西，嘴里沒有味道等的癥狀，而方便面作為一種油炸類的食品，受到眾多準媽媽的青睞，但是與此同時很多的準媽媽都擔心吃方便面會影響胎兒的成長，究竟孕婦吃方便面對胎兒有什么影響呢？
目前，方便面已經(jīng)被眾人列入了垃圾食品之列，不僅僅是因為其沒有營養(yǎng)價值，還在于它的包裝盒以及面餅上面的那層蠟涂料，使得人們覺得它的塑化物含量過大，危及人們的身體健康，美味與健康不可兼得成為泡面給人們的一種印象。
雖然方便面中仍含有一定量的蛋白質(zhì)，但是其中的脂肪酸含量確沒有達到人體所需的營養(yǎng)需求，脂肪酸對于胎兒的成長是必不可少的，缺少這種元素給胎兒的發(fā)育帶來不良的影響。
對于準媽媽來說，在預(yù)期階段，正常的生命活動需要豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種碳水化合物和水份等。方便面是否能夠滿足這些營養(yǎng)物質(zhì)呢？答案是否定的，碳水化合物是方便面的主要構(gòu)成部分，它的調(diào)料包中的鹽分與各種礦物質(zhì)含量都不能夠滿足準媽媽們的需要。
