孕期這幾種睡姿千萬要注意，萌萌是一個性格溫柔的女孩紙，在懷孕之后，萌萌一直小心翼翼，對飲食的營養(yǎng)補給，也是十分重視。然而，萌萌也有一個缺點，那就是心情不好的時候，就喜歡蒙頭一個人睡覺。雖然自己也知道這樣做不好，但自己從小就這樣，早已習(xí)慣。
在產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生警告過萌萌這樣睡覺不行，對胎兒的發(fā)育存在很大的危害。但
有時候萌萌會情不自禁的這樣做，自己也表示很無奈。實際上，如果孕婦真的存在睡覺不好的習(xí)慣，對胎兒的發(fā)育有很大的影響。
一、蒙著被子睡覺
很多女性在懷孕前就已經(jīng)習(xí)慣自己蒙著被子睡覺，實際上這是一個非常不好的習(xí)慣。當(dāng)把被子蒙在頭上睡覺的時候，空氣就沒辦法正常流通，再加上睡覺時呼吸會使氧氣量慢慢減少，就會導(dǎo)致二氧化碳難以散發(fā)，頭部周圍的二氧化碳堆積就會越來越濃。與此同時就容易造成供氧不足，孕媽會出現(xiàn)頭暈、無力、血液中攜氧能力不足，也會間接影響寶寶，造成胎兒缺氧。
二、仰臥睡覺
孕晚期的媽媽在睡覺的時候，一定要注意自己的睡姿，千萬不要仰臥睡覺，這對胎兒和媽媽本身來講，都會有非常大的傷害。因為媽媽增大的子宮會壓在子宮前方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到肚中胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。
二、趴著睡覺
趴著睡覺對孕婦的傷害是最大的。因為有的孕婦媽媽可能在某個時刻比較困，累了就在桌子上趴著睡覺，這樣的睡姿對孕婦和胎寶寶形成很大的要挾。特別是會影響肺的呼吸功用，不利于氧氣的吸入和二氧化碳的排出，還有可能會壓到肚中的寶寶，使胎寶寶缺氧。
還有一種是孕媽喜歡在柔軟的床上趴著睡覺，這種對胎兒壓迫性的睡姿。不僅對胎兒的發(fā)育造成一定的影響，還容易造成胎兒缺氧。
孕媽最好的睡姿是左側(cè)臥式。一方面可以改善子宮的右旋程度，減少子宮對動脈和靜脈的壓迫，保證血液循環(huán)的暢通和充足的氧氣供給量。另一方面，這種睡姿可以幫助孕媽們排尿，緩解孕媽們身體水腫的問題。有些專家還認為這種睡姿可以降低懷孕時的各種綜合征的發(fā)生率。同時對寶寶也有很多處，母體有循環(huán)的血液和充足的氧氣，寶寶的血液和氧氣就得到了滿足，有利于寶寶在腹中的發(fā)育。
注意事項：
最后我們要說的是正確的睡姿關(guān)于孕婦來說益處是十分多的，你像是有助于利尿，由于孕中后期的時分腳和腿容易浮腫，這個時分采取左側(cè)位可使浮腫情況有所減輕，不過左側(cè)臥的時分要把腿部和腳恰當(dāng)墊高，保證更好地給胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣等
