小產(chǎn)后注意事項(xiàng)_小產(chǎn)坐月子注意事項(xiàng)：很多女性朋友總是認(rèn)為只有生了小寶寶才需要坐月子，其實(shí)小產(chǎn)的女性同樣需要坐月子，小產(chǎn)對(duì)于身體的傷害是很大的，一定要進(jìn)行正確的休息和護(hù)理。
1、小月子期間休息好是首要的
人工流產(chǎn)對(duì)身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數(shù)的女孩，子宮、卵巢等相關(guān)器官要經(jīng)歷修復(fù)的過(guò)程。手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿肆骱螅訉m內(nèi)膜留下了創(chuàng)面。胎盤(pán)被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過(guò)10-15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、人流術(shù)后注意3個(gè)月內(nèi)禁止性生活，1年內(nèi)不要再懷孕
做人流手術(shù)之后導(dǎo)致了內(nèi)分泌的紊亂，會(huì)導(dǎo)致了月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象的。月經(jīng)周期一般來(lái)說(shuō)都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是屬于正常的范圍的。如果超過(guò)前后7天需要及時(shí)去醫(yī)院就診。在一般的情況之下，人流之后來(lái)月經(jīng)是會(huì)在第二月經(jīng)周期的時(shí)候來(lái)的。在人流之后出現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)的情況，一般是會(huì)在2-3個(gè)月就可以恢復(fù)正常的了。
3、小產(chǎn)后私處衛(wèi)生要講究
專(zhuān)家指出小產(chǎn)后會(huì)陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部。勤換會(huì)陰墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。惡露會(huì)在大約產(chǎn)后4個(gè)星期至6個(gè)星期干凈。小產(chǎn)后一周只能緊持擦浴。
4、避免著涼
居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風(fēng)。
5、避免吃太涼食物
可進(jìn)食粥、湯類(lèi)易消化的食物、富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的飲食為宜，民俗中認(rèn)為小產(chǎn)后女性要養(yǎng)血補(bǔ)氣。避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。小產(chǎn)后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時(shí)補(bǔ)充蔬菜，會(huì)造成身體不能徹底回復(fù)以至于出現(xiàn)終身不孕。
另外小月子期間還不能經(jīng)常吃巧克力損害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)。
6、小月子期間多用溫水
小月子期間漱口需要用溫水，而且溫開(kāi)水清洗乳頭，切忌使用肥皂要不會(huì)出現(xiàn)乳頭皸裂。
專(zhuān)家建議：小月子分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下不能勞累。不能碰冷水、冷風(fēng)全身的骨骼松弛，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。即使在夏天，洗東西都仍然要溫水。每天要有10小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要采取側(cè)臥位，利于子宮復(fù)原。
小產(chǎn)要休息多長(zhǎng)時(shí)間
小產(chǎn)后一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月,在民間稱(chēng)這段時(shí)間為"小月子".但由于很多女性朋友還要工作不可能休息那么長(zhǎng)的時(shí)間,不過(guò)即使不能休息那么長(zhǎng)的時(shí)間,最少也要休息三天,同時(shí)在小半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng),避免接觸冷水。
