孕婦背痛是什么原因？該怎么辦？背痛是孕期準媽媽很常見的癥狀，多出現于孕中晚期，讓準媽媽很是困擾。那么，孕婦背痛是怎么回事呢？
1、姿勢不當
普通人常常會因不良姿勢，抬舉重物方法不當，肌肉無力、緊張或受傷都會造成對韌帶、肌肉、骨盤和關節(jié)的壓力，從而引起背痛，孕婦也可能因為這些原因造成背痛。
這種背疼的孕婦在孕前就已經出現問題了，多出現于下午、晚上或你長時間站立之后。這是因為孕婦和寶寶的重量使的肌肉疲勞、韌帶略微松弛所致。
2、肚子變大重心后移所致
隨著孕婦肚子一天天隆起，站立時身體的重心一定要往后移才能保持平衡。這種長期采用背部往后仰的姿勢會使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因為突然加重的負擔而疲累酸疼，這種情況準媽媽可通過按摩舒緩疼痛。
按摩方法：沿脊柱兩側，由上往下用大拇指按壓。下背部兩側，沿著骨盆上緣繼續(xù)按壓。最后按壓頸部和肩膀，順勢往下按壓脊柱，從左到右按摩下背部。最好每天反復做5—10次。
3、缺鈣
孕婦背痛也可能是缺鈣所致。 這是因為隨著胎兒的發(fā)育，孕婦對鈣的需求量增加，若是孕婦攝入的鈣質不足，就會出現因缺鈣而背痛的情況。
這種情況準媽媽可通過補鈣改善，建議平時多吃一些含鈣量高的食物，比如奶制品、豆制品、蝦皮、海帶等，另外還可在醫(yī)生的指導下服用鈣片補鈣。
4、坐骨神經痛
孕婦背痛可能是坐骨神經痛，是由發(fā)炎或背部壓力引起的坐骨神經的疼痛。
坐骨神經痛可能伴有背痛，也可能沒有，有時候疼痛會沿腿后側向下蔓延。孕期的準媽媽坐骨神經痛沒有很好的治療方法，可通過多休息、避免勞累、左側臥睡和穿平底下等日常生活事項改善。
5、關節(jié)松弛
接近預產期時，黃體素使骨盆、關節(jié)、韌帶軟化 松弛，易于伸展，但也造成腰背關節(jié)的負擔，而且連結骨盤的恥骨聯合漸漸地松弛，這也是背痛的原因之一。
這種情況準媽媽應避免突然彎腰，避免體重過快增加，以免突然增加腰部的負擔，用熱毛巾熱敷背部，并可施以適當的按摩緩解疼痛。另要避免提重物、抱小孩等需要用到腰部和腹部的力量的動作。
