《內(nèi)經(jīng)》上說：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎。肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統(tǒng)順暢，身體運(yùn)行自然變好，潤(rùn)肺便是養(yǎng)元?dú)庵灰獨(dú)獬渥悖庖吡ψ匀惶嵘Ｇ锾焓丘B(yǎng)肺的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)好肺，就能養(yǎng)好全身。

秋天，天氣處于變化狀態(tài)，不但溫度時(shí)冷時(shí)熱，空氣也變得干燥，而燥氣易傷肺，會(huì)引起口干舌燥、干咳，甚至出現(xiàn)皮膚過敏、呼吸道過敏、感冒等癥狀。

肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤(rùn)。秋天尤其要注重肺部的保養(yǎng)。多飲品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需的水分，不僅有助于生津潤(rùn)肺，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。

秋季適合喝的茶

養(yǎng)心，喝紅茶

秋季，喝點(diǎn)性質(zhì)溫和的紅茶，是不錯(cuò)的選擇，并且，喝點(diǎn)紅茶，有助于養(yǎng)心，保護(hù)心臟健康。

英國科學(xué)家，在經(jīng)過了14年的研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝紅茶，3杯以上，能夠讓換心臟病的概率下降11%。

所以，秋季養(yǎng)心，喝點(diǎn)紅茶，是不錯(cuò)的選擇。

養(yǎng)肝，喝蒲公英根紅茶

保護(hù)肝臟健康，可以將蒲公英根，按照紅茶發(fā)酵工藝，炒制成茶，可大大降低蒲公英寒性，更適合秋季飲用。

蒲公英，入肝經(jīng)，可排肝毒、降肝火、預(yù)防肝損傷，尤其是蒲公英根，效果優(yōu)于蒲公英葉子。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。尤其是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中，最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。

現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，蒲公英可以對(duì)抗內(nèi)毒素，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。

所以，用蒲公英根泡水，代茶飲，可以很好的保護(hù)肝臟健康。

養(yǎng)脾，喝茉莉花茶

茉莉花，芳香入脾，醒脾開胃，治辟穢治痢。

用茉莉花泡水喝，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化，改善食欲不振，有助于脾健康。

所以，秋季保護(hù)脾胃，可以泡點(diǎn)茉莉花飲用。

養(yǎng)肺，喝玉竹茶

玉竹，是“藥食兩用”的小植物，《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆將其列為上品。

玉竹，味甘多脂，質(zhì)柔而潤(rùn)，是一味養(yǎng)陰生津的良藥，可潤(rùn)肺止咳，改善咽干舌燥，并且，可以生津止渴，提高免疫力。

所以，用玉竹泡水，可以很好的對(duì)潤(rùn)肺、排毒，有益健康。

養(yǎng)腎，喝玉米須茶

玉米須，味甘、性平，不僅入陰陽胃經(jīng)，而且歸腎、肝、膽經(jīng)。可利水消腫、清肝利膽。

經(jīng)常喝點(diǎn)玉米須水，有助于促進(jìn)腎臟排毒，預(yù)防腎炎，保護(hù)腎臟健康。