肺是身體的重要器官，而肺癌卻是一種常見的肺部惡性腫瘤，目前在城市發(fā)病率位居第一。

發(fā)病年齡大多在40歲以上，老年人60～70歲是發(fā)病的高峰。

肺一直被認(rèn)為一直被認(rèn)為是老年人的疾病，現(xiàn)在早已年輕化，中年的病人很多；過去一直是男性病人發(fā)病率高，現(xiàn)在女性也有增高的趨勢(shì)。

秋季是養(yǎng)肺的最佳時(shí)節(jié)，那怎么養(yǎng)肺呢？是靠鍛煉，還是靠吃？

鍛煉當(dāng)然是強(qiáng)身健體的好方法，但最好的養(yǎng)生方法莫過于吃，秋季養(yǎng)肺，絕不能錯(cuò)過五種水果。

1、石榴

石榴也是秋季盛產(chǎn)的水果，雖然石榴吃起來比較麻煩，但是它的效果還是巨大的。

很多人不知道，石榴雖然酸，但止咳的效果還是不錯(cuò)的，而且秋季里沒事拿上一個(gè)，一顆顆的吃，還能緩解疲勞，提神哦。

石榴的營養(yǎng)價(jià)值也是非常強(qiáng)大的，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

2、柑橘

柑橘在秋季隨處可見，多吃柑橘在秋季是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物。可以潤肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。

適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

3、無花果

無花果中含有一種抗癌素，能防治早期癌癥。

在無花果的枝葉、果實(shí)中，含有活性抗瘤物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞有明顯抑制作用，能阻止癌細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成，導(dǎo)致其失去營養(yǎng)而壞死，對(duì)正常細(xì)胞又不會(huì)產(chǎn)生毒害。

無花果對(duì)肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌癥患者的食療佳果。

4、蘋果

日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。

而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。

多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。

5、獼猴桃

每百克獼猴桃果實(shí)含維生素C 150mg，居水果之冠。

獼猴桃能通過保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)延長癌癥患者生存期有一定作用。

獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用，尤其適于乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療后食用。