秋季，過敏體質(zhì)的人容易出現(xiàn)花粉過敏。很多人并不清楚引發(fā)秋季花粉過敏的原因，認(rèn)為是由于體質(zhì)差導(dǎo)致的感冒。

其實，在我國北方，引發(fā)秋季花粉過敏的主要來源是蒿草、萑草、豚草、地膚、藜草等雜草的風(fēng)媒花粉，這些花粉借助風(fēng)力，通過空氣傳播，會不可避免地被人吸入體內(nèi)。正常人吸入風(fēng)媒花粉并沒有任何感覺，但對于過敏體質(zhì)者來說，會產(chǎn)生強烈、過激的免疫反應(yīng)。那就用注意以下生活細節(jié)：

1、室內(nèi)活動為主。應(yīng)關(guān)閉門窗減少空氣流動，有條件的家庭可以配合使用新風(fēng)系統(tǒng)或者空氣凈化器，以進一步減少室內(nèi)單位空氣體積內(nèi)的花粉顆粒密度。如開車外出，也應(yīng)關(guān)閉車門車窗，采用空氣內(nèi)循環(huán)模式。

2、戶外活動需防護。疫情防控期間，無論是防新冠肺炎病毒還是防花粉過敏，外出時都有必要佩戴口罩和防花粉眼鏡。實驗結(jié)果表明，與不戴防花粉眼鏡相比，佩戴防花粉眼鏡能減少約65%的花粉顆粒與眼結(jié)膜接觸;佩戴舒適度更高的防花粉口罩，能有效吸附過濾秋季花粉，對過敏患者呼吸道具有很好的防護作用。

3、外出活動選時間。在一天當(dāng)中，花粉濃度往往 在午后更高。如果- -定要外出活動，盡量錯時外出，盡量選在花粉濃度最低的清晨、晚上或是一場綿綿細雨后出行。需要注意的是，雷雨對空氣中花粉顆粒的潔凈能力差，且能使花粉顆粒溶脹破碎成致敏性更強的小顆粒，因此切勿在雷雨前后外出活動。

4、注意個人清潔。患者因為花粉過敏發(fā)作會更頻繁摘下口罩、眼鏡以擦拭鼻涕或眼淚，因此在疫情防控期間更需注重個人清潔。同時，回家后要及時洗頭、更換外衣，以清除頭發(fā)和衣物上吸附的花粉顆粒。

5、如果嘗試了以上方法仍有過敏癥狀發(fā)作，則應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用有效、規(guī)范的抗過敏藥物治療。