奶粉什么時(shí)候喝最好？這個(gè)問(wèn)題大概長(zhǎng)久以來(lái)許多人都想知道的，究竟一天喝奶粉的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？如果您不知道，想知道的話，就趕緊看看下面由小編為大家準(zhǔn)備的文章吧！
1、最佳時(shí)間：
喝奶粉最好在晚上喝，可以促進(jìn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)，也最好是在飽食過(guò)一兩個(gè)小時(shí)才喝。
2、原因分析：
如果空腹飲用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收；另外，在胃腸道駐留時(shí)間較短，營(yíng)養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時(shí)食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會(huì)讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
1、最佳時(shí)間：
早上喝好，晚上喝不好。
2、原因分析：
早上喝好，因?yàn)楹鹊哪谭凼呛懈哜}的，所以喝下去之后身體要立刻吸收，早上喝完后，就開(kāi)始一天的生活，人在白天是要運(yùn)動(dòng)的，有利于身體吸收鈣。白天日照也是一種補(bǔ)鈣方式，陽(yáng)光有利于鈣質(zhì)吸收，服用高鈣奶粉后，配合適當(dāng)?shù)年?yáng)光、運(yùn)動(dòng)，吸收才更有效。晚上喝不好，因?yàn)橥砩先艘缓染退铝耍焕谏眢w的吸收，這樣會(huì)導(dǎo)致不能吸收的鈣大量堆積，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)形成膽結(jié)石。
3、溫馨提示：
高鈣奶粉是不少青少年們?cè)谶M(jìn)行身體長(zhǎng)高時(shí)候補(bǔ)鈣的圣品。不少人都會(huì)通過(guò)飲用高鈣奶粉來(lái)彌補(bǔ)先天鈣質(zhì)的不足。那么高鈣奶粉是否可以喝的多就能夠助長(zhǎng)鈣質(zhì)的吸收。這是很多人關(guān)注的話題。高鈣奶粉的品牌也很多，消費(fèi)者們可以根據(jù)自己身體的需求去選購(gòu)適合自己的高鈣奶粉。
1、最佳時(shí)間：
每天晨起喝一杯涼白開(kāi)后，或者是睡前半小時(shí)飲用脫脂奶粉，飲用量為一杯200ml比較適宜。不宜空腹喝脫脂奶粉。
2、原因分析：
脫脂奶粉較全脂奶粉的脂肪含量低，但是還是要注意飲用的時(shí)間，比如一天喝好幾杯脫脂奶粉這樣的做法是不是正確的，我們需要正確的認(rèn)識(shí)喝脫脂奶粉的時(shí)間，才能喝的健康有益。脫脂奶粉的飲用時(shí)間還是有一定講究的，想要飲用脫脂奶粉的朋友們注意好時(shí)間。
3、溫馨提示：
如果是在無(wú)進(jìn)食其他食物情況下，部分腸胃較弱的人士飲用脫脂奶粉，是會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況的。
1、最佳時(shí)間：
喝高纖高鈣奶粉最好在晚上喝，可以促進(jìn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)，也最好是在飽食過(guò)一兩個(gè)小時(shí)才喝。
2、原因分析：
如果是對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，餓了就要喝的，混合喂養(yǎng)的晚上臨睡前喝奶粉最好，因?yàn)槟谭郾饶溉橄穆瑢殞毑蝗菀尊I。如果空腹飲用喝高纖高鈣奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收；然而奶類是不宜空腹喝的，為什么呢？因?yàn)槟菢拥扔诶速M(fèi)。高纖高鈣奶粉的主要成分是蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解有兩種途徑：一是轉(zhuǎn)氨基作用，即分解為氨基酸合成人體所必需的蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)，起到原材料的作用。二是進(jìn)行脫氨基作用，即作為能量燃燒掉。而把牛奶僅僅作為能量分解太奢侈了，所以在喝牛奶的同時(shí)吃些面包饅頭，阻止牛奶進(jìn)行脫氨基作用，有利于牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收。
另外，如果空腹喝牛奶，那么牛奶在胃腸道駐留時(shí)間就會(huì)較短，營(yíng)養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時(shí)食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會(huì)讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。
1、最佳時(shí)間：
有條件的孕媽咪可以從孕中期開(kāi)始，補(bǔ)充孕婦奶粉，彌補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不足。
2、原因分析：
孕中期腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)一步加快，他所需的營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越多。此外，從孕中期開(kāi)始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲(chǔ)備需要量增加，因而孕媽媽還要增加鐵的攝入量。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽咪由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長(zhǎng)及自身健康的諸多營(yíng)養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場(chǎng)上銷售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補(bǔ)了這一點(diǎn)，幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕媽咪和寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
